Page 27 - Alueviesti_28_2009
Basic HTML Version
27
Keskiviikko heinäkuun 8. 2009
Keittiökalusteiden ei välttämättä tarvitse maksaa paljon!
.¿
Pirkanmaan
KEITTIÖKALUSTETUKKU Oy
Teollisuustie 4, 33470 Ylöjärvi, p. 020 720 9240, fax 020 720 9250
Avoinna
ark. 8-18,
la 9-15
Uusittu myymälä avattu!
keittiöt, komerot, kodinhoitohuoneet, wc-kalusteet, liukuovet
295
€
Kuvan mukaiset
valkoisella maalatut komerot
HOLVIKAARI, TALONPOIKA
tai SILEÄ -ovella
Sis. tangon ja hyllyn (1000), 4 hyllyä (500).
Ryhmän korkeus 2350, lev. 1500.
Huittisten
KEITTIÖKALUSTETUKKU
Kodin Sininen Oy
Liiketie 6, 32700 Huittinen, p. 02 565 011, fax 02 565 012
Urjalan
KEITTIÖKALUSTETUKKU
Kodin Sininen Oy
Peltorinteentie 10, 31760 Urjala, p. 03 546 0660, fax 03 546 0661
Avoinna
ark. 9.30-17,
la 9-13
Avoinna
ma suljettu
ti-pe 9.30-17,
la 9-13
Ota mitat ja mielikuvitus mukaan,
suunnitellaan yhdessä komerot upeilla liukuovilla.
LIUKUOVET!
Meiltä myös
LIUKUOVET
V SI I NO
Järvihölkästä helpotusta helteeseen
Onko helle liian tukalaa? Kun
sidot vyötäröllesi vesivyön ja
pulahdat lähiveteen, pääset
painostavasta tunteesta kerral-
la. Viileä vesi hyväilee ihoa ja
juoksuliikkeet syvässä vedes-
sä tekevät olon terveen tun-
tuiseksi. Vesijuoksu luonnon-
vesissä on sekä mitä parhainta
vilvoitusta kuumuuteen tottu-
mattomille suomalaisille että
terveyttä edistävää liikuntaa.
Samalla kun voi nauttia luon-
nonvesien estetiikasta, voi ju-
tella hölkkäkaverin kanssa.
Edes kutiavat hyöteisten pistot
eivät kiusaa järvihölkätessä!
Helteellä liikkuminen voi
olla tuskallisen uuvuttavaa.
Lisäksi kuumuus voi olla ter-
veydelle vaarallista jos on sy-
dänoireita tai hengityselin-
sairauksia. Helle on saattanut
monet aktiiviset terveysliikku-
jat ymmälleen - ei jaksa enää
edes lenkkeillä! Nyt kun uin-
tivedet ovat harvinaisen läm-
pimiä järvihölkkä on hauska
liikuntamuoto kylmänaroil-
lekin.
Järviluonnosta voimaa
talven varalle
Vesiliikunnassa on paljon etu-
ja: vedessä liikkuessa hiki ei
tunnu ja voi ihailla maisemia.
Mitä nopeammin etenee, sitä
enemmän vesi vastustaa. Ko-
valla helteellä kuivalla maalla
treenaaminen voi tuntua ”ve-
renmaku suussa” –harjoittelul-
ta kun taas !vesiliikunnassa voi
tehokkaasti harjoitellessakin
kokea luonnon kauneutta ja ve-
sistöjen rauhaa. Kuntoilijoiden
löytämä vesijuoksu luonnonve-
sissä, eli ”Järvihölkkä” on mu-
kava tapa liikkua. Mahdolliset
paino-ongelmat ja alaraajojen
nivelkivut eivät haittaa liikku-
mista. Monet jotka ovat kipeyt-
täneet niskansa uimalla rinta-
uintia niska kenossa, ovat löy-
täneet vesiliikunnan riemun
uudestaan pystyasennossa ve-
sivyön avulla hölkkäämäällä.
Laihduttajia ilahduttaa se, että
vesijuoksu luonnonvesissä ku-
luttaa energiaa enemmän kuin
perinteinen lenkkeily. Ei ihme,
että harrastajia on jo tuhansia
ja järvihölkkäilijöitä alkaa nä-
kyä rannoilla.
Toimitusjohtaja Eevaliisa
Anttila Suomalaisesta Vesilii-
kuntainstituutista suosittelee
vesijuoksua: -Vesijuoksu sy-
vässä vedessä on harvinainen
laji. Se soveltuu lähes kaikille ja
innostaa ihmisiä liikkumaan.
Apuvälineeksi tarvitttava vesi-
vyö on edullinen ja yksinker-
tainen ja harjoittelu mahdollis-
ta ympäri vuoden. Talvella ve-
sivyön käyttäjälle liikuntaym-
päristö vaihtuu uimahalliin.
Järvihölkän
turvallisuusvinkit
Vesijuoksu on turvallista, kun
varoo retkillään veneväyliä,
lenkkeilee mieluiten rantavii-
van suuntaisesti kaverin seu-
rassa tai turvaveneen saatta-
mana eikä käytä harjoituk-
sen yhteydessä alkoholia. Ve-
sivyön valinnassa kannattaa
olla tarkkana. Vyön muotoilu
vaikuttaa hydrodynaamiseen
nostepisteeseen. Väärin muo-
toillulla vesivyöllä juostessa
joutuu jännittämään staatti-
sesti lihaksia niin, että ne voi-
vat kipeytyä.
Jos kaipaat vielä lisää pe-
rusteluja, sellaisen tarjoaa
63-vuotias satakuntalainen
nainen: -Vesi on kuin linnun-
maitoa ja olo kuin kleopatral-
la, kun sotkee pitkin järven-
selkää.
Järvihölkkä on hauska liikuntamuoto myös kylmänaroille. Mitä nopeammin liikku-
essa etenee, sitä enemmän vesi vastustaa.
”
Vesi on kuin
linnunmaitoa
ja olo kuin
kleopatralla,
kun sotkee
pitkin
järvenselkää.
