Page 43 - Alueviesti_11_2013
Basic HTML Version
43
Keskiviikko maaliskuun 13. 2013
Miesseminaari
Vyötärölihavuus kasvaa
salakavalasti herkuttelemalla
▶
Televisiosankari Jethro Rostedt painotti
valoisan mielen merkitystä hyvään elämään.
•
Veli-Matti Saksi
Suomalainen mies elää yhä
vaaravyöhykkeelle kymme-
nien vuosien saarnaamisen-
kin jälkeen. Liian rasvapitoi-
nen ruoka, ahmiminen ja vä-
häinen liikunta kasvattavat
edelleen vyötärölle liikaa las-
tia. Sen vaaroista ja estämis-
keinoista puhui ravitsemuste-
rapeutti
Leena Sampo-Viita-
niemi
Sotesin seitsemännessä
Miesseminaarissa Sastamalan
Sylvään koululla viime maa-
nantaina.
”Vyötärölihavuus on vaaral-
lisinta. Se vaikuttaa kaikkeen
ja on yhtenä syynä useisiin sai-
rauksiin, kuten sydän- ja veri-
suonisairauksin. Miehille ras-
va tahtoo kertyä vatsan seu-
dulle ja naisille takamukseen.
Siellä se ei ole niin vaarallis-
ta”, totesi Sampo-Viitaniemi.
Hän painotti juoksevien
rasvojen merkitystä. Eli ras-
vojen, jotka ovat kasvikun-
nasta kotoisin. Eläinrasvoja-
kaan ei tarvitse kokonaan lo-
pettaa, mutta niiden käyttöä
voi vähentää. Kaikkea näky-
vän rasva käyttöä ei saa unoh-
taa, sillä solut tarvitsevat ras-
vaa.
▶
”Eläinrasvoista
kertyy
verisuoniin kovettuvaa ko-
lesterolia. Se aiheuttaa val-
timoissa ahtautta. On muis-
tettava, että ihmisessä ei ole
vain suuria valtimoita vaan
myös pieniä. Sukuelimissä-
kin on valtimoita. Jos siel-
tä vähenee verenkierto, niin
tiedätte, mitä sitten tapah-
tuu, tai ei tapahdu.”
Liikunta, säännöllinen ruo-
kailu, eläinrasvojen vähentä-
minen ja kuitujen lisääminen
ovat keinoja vähentää vyötä-
Ja seuraavaksi on vuorossa
Jethro Rostedt.
Miesseminaariin osallistui yli 200 miestä.
rölihavuutta. Se kasvaa salaka-
valasti herkuttelemalla.
”Miehilläkin voi olla jos-
kus herkkupäivä eli vähän si-
tä olutta, makkaraa tai ham-
purilaista. Mutta niitä päiviä
ei saa olla usein”, Sampo-Vii-
taniemi muistutti.
▶
Säännöllinen
liikunta on
kaikille hyväksi. Sen myönsi
myös televisiosankari
Jethro
Rostedt
, joka oli miessemi-
naarin vetonaulana. Hän van-
noi valoisan mielen voimaan,
vaikka Suomi on kateuden ja
alakulon luvattu maa.
”Huomasin 2000-luvun
alussa, että lehdet ja muut
mediat ovat täynnä negatiivi-
sia uutisia. Lopetin niiden lu-
kemisen ja poimin vain hyvät
uutiset luettavaksi. Se oli yksi
keino selviytyä ja löytää posi-
tiivinen ajattelutapa, kun mi-
nulla meni huonosti.”
Toiseksi keinoksi Rostedt
esitteli pakottamisen.
”Meillä miehillä on paha ta-
pa pamahtaa työpäivän päälle
sohvalle ja valittaa. Siinä se il-
ta sitten menee sohvan ja jää-
kaapin välillä, vaikka tietää,
että pitää viedä roskat tai imu-
roida. Otin käyttöön iskulau-
seen: pilkku, mutta kun sun
täytyy. Se auttoi.”
▶
Yli
kaksisataa miestä is-
tui hievahtamatta, kun illan
esiintyjät puhuivat. Hieman
löytyi liikettä, kun oli arvon-
nan vuoro.
Arpojen perusteella vii-
si miestä nousi lavalle vastaa-
maan päivän kysymykseen:
montako kilometriä Sasta-
malassa, ilman Kiikoista, on
valaistua latua? Lähimmäk-
si päässyt sai valita ensin pal-
kinnon.
Oikea vastaus on 34 kilo-
metriä. Lähin vastaus oli 35
kilometriä.
Voittaja valitsi alkometrin.
Puistokatu 4
puh. 03 - 519 41
Liput 9
€
La 16.3.
Klo 11-14
Hinta 8.80
€
La 16.3.
mukana menossa:
Matkan hinta
1595€
/2-hengen huoneessa
210 €/ lisämaksu 1-hh
Matkan hinta sisältää:
-Lentokentälle ja -kentältä kuljetukset kotimaassa
reitillä Huittinen-Sastamala-Nokia-Tampere
-Finnairin reittivuorot Helsinki – Rooma – Helsinki,
turistiluokassa
-majoitus matkaohjelmassa mainituissa hotelleissa
-ohjelman mukaiset retket sisäänpääsyineen
-buffet- aamiaiset hotelleissa
-puolihoitoruokailut ohjelman mukaan sisältäen
viinit (7 ateriaa ja viininmaistajaiset suolapaloi-
neen)
-Silja Tuomisen opaspalvelut
-lentokenttäverot, hotelliverot sekä arvonlisäveron
Lisätiedot ja ilmoittautumiset 30.4. mennessä. Voyage Elegantisti Eurooppaan/Matka-Rasila
p. 09-752 2460, 050 2733/Tarja Rasila.
Vastuullinenmatkanjärjestäjä Helin Matkat Oy.
Alueviestin lukijamatka Italiaan
25.10.-1.11.2013
Koe paavien suosima ikivanha kylpyläkaupunki Viterbo, korkealla kukkulalla sijaitseva Orvieto,
fransiskaaniaarteistaan Unescon maailmanperintölistalle päässyt Assisi sekä ikuinen ja
unohtumaton Rooma. Matkaoppaana legendaarinen Silja Tuominen.
Matkaisäntänä Osmo Ojansivu. Alueviestistä mukana ovat Maija Latva ja Eeva Rasinperä.
Katso lisää
-10
%
Puistokatu 9, Vammala, p. (03) 514 3160
Avoinna ma-to 9-17.30 pe 9-18 la 9-14
KUMISAAPPAAT
(Myös lämminvuoriset)
Aikuisten kokoihin merinovilla
saapassukat kaupan päälle!
(arvo 14,90)
LASTEN
KUMISAAPPAAT
(Myös lämminvuoriset)
Tarjous voimassa 13.–16.3.2013
-20
%
Sasky kouluttaa taitajia
•
Maija Latva
Sastamalan koulutuskuntayh-
tymästä osallistuu ennätys-
määrä opiskelijoita nuorten
ammattitaidon SM-kilpai-
luun. Taitaja -kilpailun finaa-
liin opiskelijat karsiutuvat ym-
päri Suomea järjestettyjen se-
mifinaalien kautta. Kaikkiaan
semifinaaleihin osallistui 1940
nuorta, joista finaaliin selviytyi
414 oman alansa osaajaa.
Sastamalan koulutuskun-
tayhtymälle kilpailujen me-
nestys oli kaikkien aikojen
paras.
▶
Saskyn finalistit:
Huittisten
ammatti- ja yrittäjäopisto
somistus:
Monica Suomilammi
kukkasidonta:
Josefiina Kivero ja Sonja Por-
vari
Mäntän seudun
koulutuskeskus
yrittäjyys –sarja:
Veera Pikki, Sina Pääkkönen
ja Susanna Rikala (ryhmä)
Vammalan ammattikoulu
koneistus:
Aleksi Tapanila
kivirakennus:
Tuomas Tihumäki
leipuri-konditoria:
Eero Rantala
Omaa 4H-yritystäänkin
pyörittänyt, Sastamalan Kii-
koisissa asuva Eero Rantala
on leiponut lapsesta saak-
ka. Kokenut leipuri vannoo
hyvän perusosaamisen ni-
meen. Viime vuoden Taitaja
-kilpailussa Rantala sijoittui
neljänneksi.
Tessan nimi puuttui palkittujen listalta
Alueviesti kertoi viime viikolla
kestävän kehityksen lelusarjan
suunnittelukilpailusta, jonka
voittajaksi nousi 11-vuotiaan
mouhijärveläisen
Roosa Vir-
tasen
suunnittelema kettu.
Kilpailuun osallistui yli 60
piirrosta runsaalta 40 tekijäl-
tä eri puolilta Suomea ja ai-
na Amerikasta asti. Jutusta jäi
puuttuman tieto, että seitse-
män muun palkitun joukos-
sa oli myös mouhijärveläinen
Tessa Lauri
, 11 v.
AVOINNA:
Ma - Pe 9-18
La 9-15
Su 10-15
Torstaina 14.3.2013 juhlitaan
Kiitos hyvät asiakkaamme!
Viherkasvitarjouksia. Sidontaa
ammattitaidolla. Mukavaa tunnelmaa.
Sant
Pauliat
2,-
/kpl
Tulppaanit
5,-
10 kpl
Mailanmunkit
ja kahvetta.
Juhlan kruunaa
Pekanmuurin-
pohjaletut ja hillo
Neljännesvuosisata
kukkauppaa Roismalassa
