12
Keskiviikko heinäkuun 29. 2015
Sinun sivusi
▶
HÄÄPALSTA
Vauvauutisia
10.7 syntyi tyttövauva
Tayssissa. 3525g ja 52cm.
Vanhemmat Henrietta
Hievanen & Matti Savikangas
Maria ja Juuso Touronen
ovat saaneet poikavauvan
15.7.2015 Taysissa. Kotona
hoitoapuna Emilia ja Eemeli.
Voit lähettää uutiset myös
sähköpostilla
▶
YLEISÖLTÄ
Ilmaise mielipiteesi Alueviestissä,
lähetä postia
tai
PL 101, 38201 Sastamala
▶
ONNEN HETKIÄ
Valokuvaamo STUDIO-86 Vammala.
Elina o.s. Veijalainen ja Veli-
Kalle Kursi, vihitty Tyrvään
kirkossa 23.5.2015.
▶
KIITOKSET
Erinomaiset
eväät
•
Mari Nikkanen
Nautitaan kesästä
T
apaan työssäni ihmisiä, joilla saat-
taa olla elämäntaparemontti aluil-
laan tai jo hyvää vauhtia käynnis-
sä. Omaan elämään sopivat tavat syödä,
liikkua ja levätä ovat löytyneet. Uusista
elintavoista on jo saatu onnistumisen ko-
kemuksia. Usein yrityksen ja erehdyksen
kautta, mutta kokemuksia kuitenkin. Sit-
ten koittaa kaiholla odotettu vuodenai-
ka: kesä.
Kesän vaikutus syömisiin ja tekemisiin
korostuu muita vuodenaikoja enemmän.
On lomaa, ollaan mökillä tai matkustel-
laan. Kotona oleilukin on erilaista kuin
syys-, talvi- ja kevätkuukausien aikana.
Kesäpäiviin kuuluu grilliruokaa ja sau-
nakaljoja, jäätelöä ja retkieväitä.
Niin työhuoneessani kuin vapaa-ajalla-
kin käytyjen keskustelujen jälkeen olen
pohtinut kesän merkitystä itse kunkin
ruokavaliolle. Tiedättehän mitä ajan ta-
kaa: ”normaalisti meillä juodaan limppa-
ria vain viikonloppuisin, mutta kesällä…”
tai ”syön makkaraa ehkä kerran kuussa,
paitsi tietenkin kesällä…”. Onko kesä tie-
tyllä tavalla lomaa jo rutiineiksi muodos-
tuneista, terveyttä edistävistä valinnoista?
Tiedetään, että uusien tapojen juurtumi-
nen vie aikaa, useimmilla meistä jopa
kaksi vuotta. Kaksi vuotta siis kuluu sii-
hen, että uusien tapojen sijaan voidaan
puhua nykyisistä elintavoista. Kahteen
vuoteen mahtuu kaksi kesää, joiden ai-
kana uusia tapoja edelleen harjoitellaan,
vaikka ne talvella olisivat sujuneet rutii-
nilla. Usein kuitenkin rivien välistä (tai
ihan suoraankin sanottuna) kuulen, et-
tä kesällä on tietoisesti otettu takapakkia
ja palattu niihin aiempiin tapoihin. Lo-
malla on lupa ottaa löysin rantein ja se
on ihan ok, mutta kuukauden loma on
jo pitkä aika elää kuin pellossa. Saati ko-
ko kesä!
Uusien elintapojen omaksumiseen tarvi-
taan kovaa työtä. On sääli nähdä tehdyn
työn valuvan hukkaan, jos syksyllä jou-
dutaan palauttamaan mieliin lautasmalli
ja säännöllinen syöminen, vaikka ne ke-
väällä sujuivat lähes itsestään.
En väitä, ettenkö itsekin kesällä ottaisi
rennommin ja lataisi akkuja pitkää ja pi-
meää talvea varten. Vokkivihannekset ja
täysjyvämakaroni eivät houkuttele, mut-
ta vaihdan ne ilomielin kauden kasvik-
siin ja uusiin perunoihin. Grilliruuista ja
muista kesäherkuista voi terveyttään vaa-
lijakin nautiskella, kun muistaa annosta
kootessaan lautasmallin kuten muinakin
vuodenaikoina. Oman kesän lempiateria-
ni kokoan kasvispuoliskon osalta grilla-
tulla kesäkurpitsalla ja rakuunaporkka-
noilla, sekä ihanan kypsillä tomaateilla.
Uudet perunat vievät neljäsosan lautases-
ta ja sitruunalla maustettu, folion sisäs-
sä kypsynyt kala viimeisen neljänneksen.
Leipäpala levitteineen täydentää ateriaa
ja jälkiruoaksi herkuttelen mustikkamai-
dolla.
Nautiskellaan kesästä, mutta ei anneta
vuodenajan olla tekosyy luopua hyvää te-
kevistä ja hyviksi havaituista elintavoista.
Limua voi juoda ja makkaraa syödä, mut-
ta kasviksia, marjoja ja hedelmiä ei kan-
nata unohtaa. Syksyn kiireet ja sen taval-
lisen arjen jaksaa taas helpommin, kun
kaikkien rutiinien kanssa ei tarvitse läh-
teä liikkeelle nollasta.
Kirjoittaja on Sastamalan Ruoka- ja Puhtaus-
palvelut Oy:n ravitsemusterapeutti
Kangastiellä
uusi jätepiste?
Onkohan kaupunki avan-
nut uuden jätepisteen
Kangastielle, Houhajär-
ven kaupunginpuoleises-
sa päässä olevalle levik-
keelle?
Levikehän on ahkeras-
sa käytössä yöaikaan mu-
hinoimispaikkana, mutta
nyt sitä on alettu käyttä-
mään myös kaatopaikka-
na.
Sinne on alkanut ilmes-
tyä jätesäkkejä yhä enem-
män ja nyt taas ihan irto-
romua, ongelmajätteistä
lähtien. Hetken päästä ne
on taas levitelty sinne pit-
kin maastoa ja sitten niitä
ei sieltä kerää kukaan.
Onko mahdollista että
kaupunki aina silloin täl-
löin siivoilisi näitä aluei-
taan vai onko sekin jo ul-
koistettu asukkaiden teh-
täväksi?
Huolestunut
Houhajärveltä
Joukkuepikashakin
SM-kilpailut
Vexve Areenalla
Sastamalan Vexve Aree-
nalla pelataan ensi vii-
konloppuna 1 - 2. elokuu-
ta joukkuepikashakin SM-
kilpailut. Tähän shakin Ju-
kolan viestiksi kutsuttuun
suurtapahtumaan odote-
taan yli 160 nelihenkis-
tä joukkuetta eli Sastama-
laan on tulossa viikonlo-
puksi 650 shakinpelaajaa.
Mukana on koko Suomen
parhaimmisto ja osallistu-
jien joukossa on myös ul-
komaalaisia ammattipe-
laajia.
Viime vuonna Oulus-
sa Vammalan Shakkiker-
ho voitti turnauksen en-
simmäistä kertaa ja on
näin kotikisoissa puolus-
tava mestari. Vammalan
Shakkikerhon joukkuees-
sa pelaavat
Arturs Neik-
sans
,
Jussi Kauko
,
Mik-
ko Niemi
ja
Tero Lehti-
mäki
. Turnauksen yhte-
ydessä järjestetään henki-
lökohtainen cup-kilpailu,
joka nyt pelataan
Aleksi
Gallen-Kallela
turnauk-
sensa taiteilijan juhlavuo-
den kunniaksi. Tässä tur-
nauksessa voittoa puolus-
taa kiikoislainen
Henri
Pohjala
.
Turnaus alkaa lauantai-
na kello 14 alkukilpailuil-
la, joita pelataan kello 20
asti. Sen jälkeen pelataan
henkilökohtainen cup-kil-
pailu. Sunnuntaina finaa-
lit alkavat kello 10 ja pal-
kintojenjako on kello 18.
Otteluita seuraamaan on
yleisöllä vapaa pääsy.
Yhteislauluiltapäivä
Hartolankosken
kupeessa
Kaukolan kyläseura järjes-
tää ohjelmallisen yhteis-
lauluiltapäivän sunnun-
taina 2.8. Hartolankos-
ken voimalaitoksen puis-
tossa (Hartolankoskentie
100) lauletaan yhteislau-
luja kello 13 alkaen. Yh-
teislaulujen aiheet ovat
Reino Helismaan
tuotan-
nosta ja niitä vetää pitkän
linjan huittislainen mu-
siikkimies
Jukka Keskita-
lo
. Musiikkiyhdistys Seku-
lit, musiikkia ja näyttämö-
taidetta harrastava iloisten
naisten ja miesten joukko,
viihdyttää näytelmällisil-
lä musiikkiesityksillä yh-
teislaulujen lomassa. Ti-
laisuuteen on vapaa pää-
sy, väliajalla puffet. Sateen
sattuessa tilaisuus järjeste-
tään teltassa.
Sekulit vauhdissa
Lämmin
kiitos
merkkipäiväni
muistamisesta
Rita Heinrichs
9SO 3\KlMlUYL MXKODW ROLYDW
(VLWlPPH V\GlPHOOLVHW
NLLWRNVHPPH MXKODWRLPLNXQQDOOH WDONRRYlHOOH RKMHOPDQVXR
ULWWDMLOOH \NVLW\LVKHQNLO|LOOH MD \KWHLV|LOOH VHNl DUYRLVDOOH
MXKOD\OHLV|OOH 7HLGlQ NDLNNLHQ P\|WlYDLNXWXNVHOOD VDLPPH
YLHWWll PRQLSXROLVHQ MXKODSlLYlQ 6DVWDPDODVVD
9SO 3\KlMlUYL 6llWL|
9DPPDODQ .DUMDODVHXUD U\
.LLWRV
YXRGHQ MXKOLVWD
Ilmoitus
Alueviestissä
tavoittaa!
Sinun sivusi
Hinta 1,20/pmm (sis. alv)
