18
Keskiviikko kesäkuun 24. 2015
Erinomaiset
eväät
•
Mari Nikkanen
Rantakuntoon
ajatuksen voimalla
”
Rantakunto” on mielestäni yksi kä-
sittämättömimmistä termeistä, joita
kuulee. Pukeutumalla uima-asuun
ja menemällä veden äärelle jokainen on
rantakunnossa. On absurdia ajatella, et-
tä olisi olemassa jonkinlaiset kriteerit, jot-
ka tulisi täyttää, voidakseen esiintyä ran-
nalla.
Usein kuulee sanottavan, että ”rantakun-
to” on tavoite, johon pyritään kevään
mittaan tapahtuvalla liikunnalla ja syö-
misiä muuttamalla. Ymmärtäisin ranta-
kunnon tavoittelun liikunnan ja ruokava-
lion avulla, mikäli ranta olisi hyvin vai-
keakulkuinen, hankalasti saavutettavis-
sa oleva paikka. Tarvitsisi saavuttaa riit-
tävän hyvä fyysinen kunto tai erityistaito,
jotta jaksaisi kulkea koko matkan rannal-
le ja selviytyisi matkan varrella ylitettä-
vistä esteistä. Silloinhan kunto olisi kir-
jaimellisesti tarpeeksi hyvä rannalle pää-
syyn, eli rantakunto.
Tietyn näköisen vartalon tavoittelu hier-
tää rantakunto-keskusteluissa minua
kaikista eniten. Jos nyt sormia napsaut-
tamalla saisimme sen unelmiemme var-
talon, josta aina olemme haaveilleet, oli-
simmeko nykyistä tyytyväisempiä? Kato-
aisivatko huolet ja murheet senttien ja ki-
lojen muuttuessa? Eivät katoaisi. Ei elä-
mä muuttuisi ihmeellisemmäksi tai pa-
remmaksi. Oma asenteemme itseämme
ja vartaloamme kohtaan kokisi varmas-
ti sen suurimman muutoksen. Olisimme
tyytyväisiä, tai ainakin uskoisimme ole-
vamme.
En ymmärrä miksi pitäisi odottaa ja hai-
kailla, haaveilla jostakin, joka mahdolli-
sesti saattaa olla saavutettavissa tulevai-
suudessa. Eikä sittenkään ole takeita siitä,
että olisi edes nykyistä tyytyväisempi it-
seensä, vartaloonsa tai elämäänsä. Ihmis-
luontoon kuuluu tietynlainen ikuinen tyy-
tymättömyys, joka ajaa meitä aina vain
tavoittelemaan hieman lisää ja hieman
enemmän. Tyytymättömyys omaan var-
taloon on niin yleistä, että siitä on tul-
lut täysin normaalia ja valitettavasti jo-
pa hyväksyttävää. Erityisesti naisista voi
tuntua hämmentävältä, jopa nololta, to-
deta olevansa täysin tyytyväinen itseen-
sä sellaisena kun on. Oman vartalon hy-
väksyntää ja arvostusta voi onneksi har-
joitella. Kesän kovin ”rantakunto” han-
kintaankin todellisuudessa omia ajatuk-
sia treenaamalla.
Jokainen vartalo on omanlaisensa, itsen-
sä näköinen ja tuntuinen. Sillä on puut-
teensa ja vahvuutensa. Huolehtimalla
sen perustarpeista se voi hyvin, ja hyvin-
voivaa vartaloa on vaikeaa olla arvosta-
matta. Osoitat arvostusta vartaloasi koh-
taan antamalla sille riittävästi ja moni-
puolisesti polttoainetta, tarjoamalla sopi-
vasti hikoilua ja hengästymistä, sekä huo-
lehtimalla siitä, että unelle ja levolle jää
aikaa. Ajatuksia, jotka liittyvät kielteises-
ti vartalon ulkoiseen olemukseen, suosit-
telen heittämään vesilinnulla. Niiden si-
jaan ajatukset voi suunnata vaikkapa sii-
hen, kuinka mukava olo vartalon valtaa
viileään veteen pulahtaessa.
Eikä muuten haittaa ole siitäkään, että
siellä uimarannalla toteaa ääneen: olen
tyytyväinen itseeni, vartalooni, sekä sii-
hen mihin se pystyy.
Kirjoittaja on Sastamalan Ruoka- ja Puhtaus-
palvelut Oy:n ravitsemusterapeutti
Puutarhat kutsuvat
tutustumiskäynneille
▶
Suodenniemellä on teemapäivänä avoinna peräti 10 puutarhaa.
•
Alueviesti
Suosittua valtakunnal-
lista Avoimet puutar-
hat -teemapäivää viete-
tään tänä sunnuntaina
28. kesäkuuta jo neljät-
tä kertaa. Kaikkiaan 460
puutarhaa ympäri Suo-
men kutsuu silloin vie-
raita tutustumiskäyn-
neille klo 12-18.
Alueviestin jakelualueel-
la tapahtumassa on mu-
kana 20 puutarhaa, jois-
ta puolet Suodenniemellä.
Innostus johtuu Suoden-
niemi-viikosta, jolle Avoi-
met puutarhat -päivä osuu.
Teemapäivänä on harvi-
nainen mahdollisuus vie-
railla muuten suljettuna
olevissa puutarhoissa ja ta-
vata muita alan harrastajia.
Käyntikohteina on niin
maalaistalojen, omakoti-
talojen, mökkien kuin ri-
vitalojenkin pihoja. Yh-
teistä kaikille on, että nii-
den omistajat ovat innos-
tuneita puutarhanhoita-
jia.
Tutustumiskohteena olevan puu-
tarhan löytää osoitteen ohella
myös vihreänkeltaisesta viiristä ja
paikan omistajat rintanapista.
Suodenniemi:
■
Leena ja Olavi Holma,
Salmenrinne 5
■
Kaija Vuorenmaa,
Salmenrinne 4
■
Leila ja Reijo Itälinna,
Jyrmystie 2
■
Marjatta Lehtinen, Jyrmystie 4
■
Pirkko Venninen ja
Leo Keronen, Jyrmystie 9B
■
Anne ja Juha Saukko,
Sävintie 121
■
Eila ja Mauri Pälä, Päläsentie 17
■
Auli ja Jaakko Horelli,
Lahdenperäntie 625
■
Pirkko ja Raimo Kukkonen,
Lahdenperäntie 630
■
Pirjo Leppäkorpi ja Reijo
Salonen, Pahansillantie 24
Kämmäkkä:
■
Kaija Ruuska,
Kämmäkäntie 693
Kiikka:
■
Olavi Manninen, Törmätie 3
Kärppälä:
■
Eila Väliviita,
Jokipohjantie 200
■
Pirjo ja Jarmo Vuorinen,
Liuksialantie 95
Punkalaidun:
■
Seija Ranta,
Lauttakyläntie 1066
Huittinen:
■
Eeva-Liisa Kortelahti,
Hiukkamäenkatu 8
Kokemäki:
■
Seija Soili,
Kainolantie 8 Peipohja
■
Tommi Anttila, Sonnilantie 111
Säkylä:
■
Bepita Kannisto, Pioneerintie 2
■
Satu Tietari, Marttilantie 10
Kaikki teemapäivän osallistujat si-
vulla
Avoimet puutarhat Alueviestin jakelualueella
Innokkaat harrastajat avaavat sunnuntaina ovet omiin puutarhoihin-
sa ympäri Suomen.
•
Alueviesti
6–16 -vuotiaille syöpä-
lapsille järjestettiin vii-
me torstaina 18. kesäkuu-
ta unohtumaton tilaisuus
päästä kilpa-auton kyytiin
Alastaron moottoriradal-
la. Momo Racing Teamin
järjestämä tempaus oli jo
kymmenes laatuaan.
Päivään osallistuneet
lapset kuuluvat Lounais-
Suomen syöpäyhdistyk-
sen lapsisyöpäpotilasper-
heiden kerhoon Sykeröön.
Sateisesta säästä huolimat-
ta vauhdin hurmasta ja
kumin kärystä oli nautti-
massa monikymmenpäi-
nen joukko. Radalla ko-
keneet kuljettajat eteni-
vät lasten ehdoilla. Peuk-
ku ylöspäin näytti, että
vauhtia saa lisätä. Peukun
kääntäminen alaspäin toi-
mi merkkinä siitä, että nyt
alkaa riittää.
Q
TILAISUUDESSA PU-
HEENVUORON KÄYTTI
myös Huittisten Urheilu-
autoilijoiden
Timo Dahl
,
joka toimii Turvassa tiellä
-kampanjan kouluttajana.
”Tiedämme kouluttaji-
na, että vauhdin hurmasta
voi saada hienot fiilikset,
kunhan kytkin nostetaan
suljetuilla teillä ja radoilla.
Arkiliikenteessä asiat ovat
toisin. Yksikin väärä liike
voi menettää nuoren hen-
gen”, Dahl toteaa.
Turvassa tiellä on vuo-
den 2013 alussa käynnis-
tynyt valtakunnallinen
tieliikenneturvallisuus-
kampanja, jonka tarkoitus
on edistää liikenneturval-
lisuutta keskustelemalla ja
yhdessä tekemällä.
Dahl muistuttaa nuoria
jättämään viihteelle läh-
tiessään mopon avaimet
kotiin.
”Samaten kun ajat mo-
polla, käytä kypärää. Vain
käytetty kypärä suojaa
päätäsi. Maalaisjärjellä
pärjää liikenteessä.”
Lounais-Suomen syöpäyhdistyksen lapsisyöpäpotilasperheiden kerho
Sykerön jäsenet pääsivät nauttimaan vauhdin hurmasta viime torstai-
na Alastaron moottoriradalla.
Alastarolla ajettiin 22.
kesäkuuta Länsi-Suo-
men aluecupin kuu-
den kierroksen kisa.
”Olin omassa sarjas-
sani enduranceluokan
toinen ja yleiskilpai-
lun 7. Lisäksi ajoim-
me tiiminä tunnin
endurancekisan, jos-
sa olimme sijalla 2.
Lähtijöitä oli 19. Kisa
meni aivan loistavasti
ja auto pelasi tosi hy-
vin”, iloitsee Huittis-
ten UA:n Timo Dahl.
Kymmenes kerta
lasten hyväksi
▶
Tilaisuudessa puhui myös Turvassa tiellä -kouluttaja,
Huittisten UA:n Marko Dahl.
