Page 13 - Alueviesti_44

13

Keskiviikko lokakuun 28. 2009

Puolet naisista on

käyttänyt reseptilääkettä

raskauden aikana

Suomessa lähes puolet ras-

kaana olevista naisista on

käyttänyt ainakin yhtä re-

septilääkettä raskauden ai-

kana ja yli viidennes ras-

kauden ensimmäisen kol-

manneksen aikana. Yli

35-vuotiaat synnyttäjät ja

pitkäaikaissairaat käyttivät

lääkkeitä muita enemmän.

Kuudella prosentilla

synnyttäneistä oli ainakin

yksi pitkäaikainen, erityis-

korvattaviin lääkkeisiin oi-

keuttava sairaus. Yleisim-

mät pitkäaikaissairaudet

olivat astma, kilpirauhasen

vajaatoiminta ja epilepsia.

Tiedot perustuvat Ter-

veyden ja hyvinvoinnin lai-

toksen (THL), Lääkelaitok-

sen ja Kelan Lääke ja ras-

kaus -pilottitutkimuksen

aineistoon vuosilta 1995-

2001.

Tutkimus osoittaa, että

siinä kehitetyllä seuranta-

menetelmällä on mahdol-

lista seurata raskauden ai-

kana käytettyjen lääkkei-

den mahdollisia haittoja.

Seurannan avulla voidaan

tutkia raskauden ja ime-

tyksen aikaisen lääkkeiden

käytön laajuutta ja vaiku-

tuksia sikiön ja syntyneen

lapsen terveyteen sekä ylei-

sesti käytettyjen lääkkeiden

turvallisuutta raskauden

ja imetyksen aikana. Tä-

tä varten on vuonna 2008

aloitettu uusi, vuoteen

2012 kestävä THL:n, Lää-

kelaitoksen ja Kelan tutki-

musyhteistyöhanke.

Sikiövaurioista vain pie-

ni osa johtuu lääkkeistä.

Perimän lisäksi vaikuttavia

tekijöitä ovat ympäristöstä

tulevat muut syyt - alkoho-

li, tupakka, huumeet, ym-

päristökemikaalit ja foo-

lihapon puute. Sattuma ja

tuntemattomat tekijät se-

littävät silti yli puolet si-

kiövaurioista.

Maito on suomalaisten

suosituin ”luustojuoma”

Suomalaiset saavat luus-

tolle tärkeää kalsiumia

eniten maidosta ja maito-

valmisteista. Myös D-vi-

tamiinin lähteenä maito

on merkittävä, sillä mai-

toa täydennetään D-vita-

miinilla. Maitovalmisteis-

ta kertyy yli 60 prosenttia

suomalaisten kalsiumin

saannista ja noin neljän-

nes D-vitamiinin saan-

nista.

Kalsiumin ja D-vitamii-

nin lisäksi maidon sisältä-

mät proteiinit ovat edulli-

sia luuston kasvulle ja hy-

vinvoinnille.

Luuston tulee kestää

aiempaa kauemmin

Väestön eliniän kasvun

myötä myös luuston tuli-

si kestää terveenä aiempaa

kauemmin. Luusto on jat-

kuvasti uusiutuvaa kudos-

ta, mutta sen lujuus saa-

vuttaa huippunsa 20–30

ikävuoden paikkeilla.

Mitä suurempi luun

huippumassa silloin on,

sitä parempi mahdolli-

suus elimistöllä on säästyä

ikääntymisen mukanaan

tuomalta luukadolta.

Ikääntyessä luun raken-

tumisvauhti hidastuu ja ha-

joaminen kiihtyy.

Luuston pieni mineraa-

litiheys on pääsyy osteopo-

roottisiin murtumiin. Nii-

tä voidaan ehkäistä, kun

rakennetaan mahdollisim-

man vahva luusto nuoruu-

dessa ja huolehditaan sen

hyvinvoinnista läpi elä-

män.

Elintapoihin

voi vaikuttaa

Luuston kasvu huippumas-

saansa on monitekijäinen

prosessi, jossa hyvällä ra-

vitsemuksella on oma roo-

linsa. Perimä säätelee voi-

makkaasti luunmuodos-

tusta, mutta elintavoilla voi

vaikuttaa luiden kestävyy-

teen. Vaikka nuoruus on

luun huippu-

massan kan-

nalta kriitti-

sintä aikaa,

niin elinta-

voilla on tär-

keä osa luus-

ton kunnon

ylläpitämises-

sä iäkkäilläkin.

Parhaimmat

eväät vahvalle

luustolle antavat

tupakoimatto-

muus, luita kuor-

mittava säännöl-

linen liikunta ja

hyvä ravitsemus.

Useita luuston tar-

vitsemia ravintoai-

neita on erityisesti

maidossa ja maito-

valmisteissa. Sään-

nöllisen maidon juonnin

onkin todettu olevan yh-

teydessä korkeaan luun

mineraalitiheyteen. Kal-

siumin ja D-vitamiinin li-

säksi maito sisältää luustol-

le tärkeitä proteiineja, kali-

umia, magnesiumia ja fos-

faatteja.

Suomalaisten ravitse-

mussuositusten mukaan

maitovalmisteet nautitaan

vähärasvaisina tai rasvat-

tomina.

Nestemäisiä maitoval-

misteita olisi hyvä nauttia

puoli litraa päivässä.

Maitoa tai piimää suo-

sitellaan ruokajuomaksi, ja

ruokavaliota voi täydentää

jogurteilla, viileillä ja juus-

toilla.

”

Maitoa

tai piimää

suositellaan

ruoka-

juomaksi.

Uusi laser-ihonhoitotekniikka

auttaa moneen ongelmaan

Marianna Langenoja

Huittisissa toimiva Ihonhoi-

toklinikka Kariniemi tarjoaa

ihonhoidon avuksi uutta laser-

hoitoa, joka on käytössä vain

kolmessa muussa ihonhoi-

toon perehtyneessä yritykses-

sä Suomessa. Yrittäjät Heli ja

Seija Kariniemi toteavat, että

harvoin yhdellä laitteella pys-

tyy niin moneen, kuin ame-

rikkalaisella Aesthera Isolazil-

la. Sen avulla voidaan hoitaa

pahakin akne, poistaa kehon

ihokarvat pysyvästi, korjailla

ihon värivirheitä kuten cou-

perosaa, ruusu!nnejä ja pig-

menttiläiskiä sekä antaa nuo-

rennushoitoa.

Juju piilee vaihdettavassa

laser-päässä. Jokainen laitteen

pää vaikuttaa ihoon eri taval-

la. Kosmetologi pystyy sää-

tämään laitteen tietokoneel-

ta hoitomuodon, vahvuuden,

energian ja pään imutehon.

-Laitteessa on se hyvä puoli,

että se vetää hoidettavaa ihoa

hieman sisäänsä. Tällöin hoi-

to kohdistuu tarkasti sitä vaa-

tivalle alueelle, eivätkä sä-

teet pääse leviämään terveelle

Ihonhoitoklinikka Kariniemen yrittäjät Seija ja Heli Kariniemi säätävät laser-ihon-

hoitolaitetta valmiiksi asiakasta varten. Heidän mukaansa laserterapian avulla voi-

daan muun muassa parantaa paha akne, poistaa punainen nenä tai pehmentää iän

tuomia ryppyjä.

”

Olen ollut 30

vuotta alalla

ja nähnyt

kaikennäköisiä

huuhaajuttuja.

Itse en lähde

niihin mukaan

ollenkaan.

Poliisi neuvoo naisia:

Ennakoikaa vaaratilanteita

ja juoskaa karkuun

Marianna Langenoja

Naiset oppivat viime lauantai-

na Huittisissa puolustamaan it-

seään mahdollisen hyökkääjän

varalta ja ennaltaehkäisemään

ongelmatilanteita.Maanpuolus-

tuskoulutus jaNaistenValmius-

liitto järjestivät päivänmittaisen

kurssin naisille Huittisten Palo-

asemalla. Kurssinjohtaja Riitta

Heikkilä ja Naisten Valmiusliit-

to ry:n Turun ja Porin alueneu-

vottelukunnan puheenjohta-

ja Marjo Tuomaranta toteavat,

etteivät Huittisten kadut heidän

mielestään ole kovin vaarallisia,

mutta ulkopaikkakunnalla puo-

lustustaitoja voi maalainenkin

tarvita. -Pikkupaikkakuntalai-

set usein tuntevat kotikuntan-

sa tiet ja ihmiset, mutta loma-

matkoilla tällaiset taidot saatta-

vatkin tulla tarpeeseen, he epäi-

levät.

-Ei silti kannata tuudit-

tautua siihen, että Huittisis-

sa ei tapahtuisi mitään. Ihmi-

set ovat aina ihmisiä, olivat he

sitten isolta tai pieneltä paikka-

kunnalta, naiset huomauttavat.

Kurssille oli saapunut pa-

risenkymmentä aktiivista ja

tiedonhaluista naista tutustu-

maan etenkin katuturvallisuu-

den saloihin, mutta myös koti-

turvallisuuteen. Itsepuolustus-

harjoitusten ja teorialuennon

lisäksi naiset tekivät sammu-

tusharjoituksia ja tutustuivat

ensivasteyksikköön.

Juosten takavasemmalle

Satakunnan poliisilaitoksen

Rauman poliisiaseman van-

hempi konstaapeli Tero Äijälä

sanoo, että tilastojen mukaan

miehillä on naisia suurempi

vaara öisillä kaduilla. Yleensä

käsikähmää tulee nakkikios-

kijonossa tai baari-illan jäl-

keen jatkoilla. -Miehet ajat-

televat, että kyllä mä pärjään.

Naiset sen sijaan kyseenalais-

tavat asioita. Miehille varmin

tapa hankkiutua tappeluun on

lähteä 35-45-vuotiaiden mies-

ten kanssa baarin jälkeen jat-

koille juomaan viinaa. Silloin

tapahtuu, Äijälä toteaa.

Sen sijaan, että alkaisi nak-

kikioskijonon haastajalle it-

se aukoa päätään, kannattai-

si poliisin mukaan siirtyä ta-

kavasemmalle, mieluiten vie-

lä juosten. -Loppujen lopuksi

tappeluissa ei ikinä ole voitta-

jaa ja häviäjää. Sen takia kar-

kuun juokseminen ei ole ol-

lenkaan huono idea.

Äijälän mukaan itsepuolus-

tuksessa on tärkeämpää osa-

ta ennakoida tilanteita, kuin

lyödä kovaa. -Tilanteiden en-

naltaehkäiseminen tarkoittaa

muun muassa sitä, että kadun

puolta voi vaihtaa, jos edessä

norkoilee vaikkapa iso jengi.

Taakseen vilkuilua

pimeillä kaduilla

Tero Äijälänmielestä Huittisten

kadut ovat suhteellisen turvalli-

set, eikä Huittisissa rikollisuus

rehota. -Todellinen ongelmam-

me on se, että tietoa on hirveäs-

ti. Lehtien lööpeissä ruoditaan

rikollisuutta ja lukijoille tulee

olo, että tämä on pahamaailma.

Se aiheuttaa pelkoa. Todellisuus

on kuitenkin toinen. Kun tietää

asioista oikeasti, niitä on hel-

pompi käsitellä. Kyllä Suomes-

sa on turvallista liikkua, kunhan

osaa vältellä uhkaavan näköisiä

tilanteita.

Mielipiteeseen yhtyvät myös

kurssilaiset Tarja Kallinen ja

Helka Reiman. He eivät usko,

että heidän omilla kotipaikka-

kunnillaan Punkalaitumella ja

Sastamalan Vammalassa oli-

si todellisia vaaratilanteita. Sil-

ti molemmat vilkuilevat taak-

seen kävellessään pimeällä ka-

dulla. -Minua ainakin pelottaa

eniten ryöstäjät, Kallinen tote-

aa. Kummankaan kohdalle ei

ainakaan vielä toistaiseksi ole

tullut uhkaavia tilanteita. -Tä-

män kurssin myötä tiedän mi-

ten sellaisessa tilanteessa tulisi

toimia. Olen siis oppinut pal-

jon, Kallinen jatkaa.

Helka Reiman ja Tarja Kallinen pitivät hauskaa naisten katuturvallisuuspäivässä. En-

nen itsepuolustusharjoituksia naiset pääsivät leikkimään alkulämmittelypelejä.

Vanhempi konstaapeli Tero Äijälä näytti naisille, mi-

ten tiukasta otteesta pääsee irti. Kannattaa riuhtaista

omaa kättään ylöspäin, jolloin vahvemmankin häirikön

ote heltiää. Äijälä teki harjoituksia kurssinjohtaja Riitta

Heikkilän kanssa.

Näin katuturvallisuutesi

paranee:

•

Tiedosta todennäköiset vaarat.

•

Suunnittele reittisi ja liikkeesi. Pidä turvaväli tuntematto-

miin. Välttele uhka-alueita, kuten yöllä nakkikioskien edus-

taa. Mieti valmiiksi jokin muu reitti, mikäli aikomallasi rei-

tillä näkyy jotain epäilyttävää.

•

Kävele määrätietoisesti eteenpäin. Mieti millaisen kuvan

annat itsestäsi muille kadulla liikkuville.

•

Perehdy turvallisuuteen, esimerkiksi turvallisuusvälineisiin

ja itsepuolustusmenetelmiin.

•

Tarkkaile ympäristöäsi jatkuvasti liikkuessasi. Tällöin ku-

kaan ei pääse yllättämään.

•

Tunnista vaaratilanteet ja reagoi niihin. Pyri aina pääse-

mään ongelmista puhumalla. Käyttäydy rauhallisesti. Voit

myös lähteä karkuun.

iholle, kuten muissa laser-hoi-

doissa, Heli Kariniemi kertoo.

Hoidossa käytettävä energia

saadaan kohdistettua jopa vii-

si kertaa tehokkaammin suo-

raan hoidettavaan kohteeseen

kuin aiemmilla menetelmillä.

Hoito saanut

suosiota Huittisissa

Kariniemenmukaanhoidon tu-

lokset ovat oikeasti näkyneet, ei-

kä hyviin tuloksiin tarvita kuin

yhdestä seitsemään hoitokertaa

ihosta ja hoidosta riippuen. He-

li Kariniemi hämmästyi, miten

innoissaan huittislaiset ovat ot-

taneet terapian vastaan. -Täällä

moni nainen tekee töitään ulko-

na, jolloin ihokin altistuu mo-

nenlaisille rasituksille. He ovat

kokeneet laserterapian auttavan

ongelmiinsa.

Aesthera Isolaz on yhdys-

valtalaisen elintarvike- ja lää-

kevirasto FDA:n hyväksy-

mä hoitomuoto. Se osaltaan

kannusti Heli Kariniemeäkin

luottamaan siihen. -Olen ollut

kolmekymmentä vuotta alal-

la ja nähnyt kaikennäköisiä

huuhaajuttuja. Itse en lähde

niihin mukaan ollenkaan. Pit-

kän selvitystyön jälkeen olen

nyt omin silmin nähnyt lait-

teen tulokset.

Nämä ovat oikeutesi

hätätilanteissa:

•

Uhkaavan hyökkäyksen torjuminen on hätävarjeluna sal-

littua, mikäli teko ei ylitä sitä, mitä on pidettävä kokonai-

suutena arvioiden puolustettavana. Älä liioittele puolustau-

tuessasi.

•

Sinulla on oikeus ottaa kiinni verekseltä tai pakenemasta ta-

vattu rikoksentekijä. Voimakeinojakin on mahdollista käyt-

tää, kunhan et liioittele. Rikoksentekijä on luovutettava he-

ti poliisille.

•

Jos pitkäkyntiset ovat vieneet sinulta jotakin, kannattaa hank-

kiutua poliisin puheille. Voit lain mukaan ottaa omaisuute-

si anastajalta takaisin, mikäli ryhdyt toimenpiteeseen välit-

tömästi rikoksen tapahduttua tai jos viranomaisia ei ole pai-

kalla auttamassa, ja saat omaisuutesi takaisin sen varastajalta.

Page 13 - Alueviesti_44_2009