Page 17 - Alueviesti_27_2007

17 Keskiviikko heinäkuun 4. 2007
Ennen lomalle lähtöä kan-
nattaa muistaa varata al-
lergialääkkeet koko loman
ajaksi. Itsehoitolääkkeitä
kannattaa varata mukaan
esimerkiksi hyönteisten
pistojen ja auringonpolt-
tamien varalta.
Muista uusia lääkereseptisi ja
hankkia allergialääkkeet ajois-
sa ennen lomaa. Tarkista edel-
liseltä kesältä jääneiden anti-
histamiinien käytettävä ennen
-päivämäärät. Voimassa olevat
lääkkeet voi käyttää. Avatut sil-
mätippapullot, kertakäyttöis-
ten silmätippapipettien avatut
pakkaukset ja nenäsuihkeet
sen sijaan pitää heittää roskiin
ja hankkia uudet. Muista, että
avattu pullo tai suihke on käyt-
tökelpoinen vain kuukauden
ajan, joten jos tarvitset silmä-
tippoja koko kesän, tarvitset
useamman pakkauksen.
Heinäallergikkojen kannat-
taa välttää vuodevaatteiden tuu-
letusta ja pyykkien kuivaamista
ulkona heinien kukinta-aikaan.
Iltaisin ennen nukkumaan-
menoa kannattaa huuhdella
siitepölyt hiuksista. Ikkunoihin
tai tuuletusventtiileihin asen-
nettava siitepölysuodatin estää
siitepölyn pääsyn sislle. Takit ja
kengät kannattaa jättää eteiseen,
jotta siitepöly ei kulkeutuisi nii-
den mukana sisälle asuntoon.
Pujon siitepöly ei leviä ko-
vin suurelle alueelle, joten pu-
jon häätäminen pihapiiristä
kannattaa. Pujot revitään en-
nen kukintaa juurineen maas-
ta. Nyhtäminen pitää toistaa
kolmena vuotena peräkkäin,
jotta pujosta pääsee lopulli-
sesti eroon.
Varaudu hyönteisten
pistoihin
Varaudu hyttysten sekä ampi-
aisten ja mehiläisten pistojen
aiheuttamiin ihoreaktioihin.
Hydrokortisonivoide ja anti-
histamiini auttavat kutinaan.
Vältä makeita hajuvesiä ja
makeiden ruokien syömistä
ulkona, jotta ampiaiset ja me-
hiläiset eivät pyörisi lähelläsi.
Kyypakkaus on hyvä ensi-
apu myös allergisiin reaktioi-
hin, kuten vaikeisiin hyönteis-
pistoihin ja ihottumiin.
Monet kesäherkut vapaut-
tavat histamiinia ja aiheuttavat
allergian tapaisia oireita. Nin
toimivat esimerkiksi mansikka,
suklaa sekä puna- ja valkovii-
nit. Valkosuklaa on turvallinen
herkku, se ei vapauta histamii-
nia. Vaikeasti allergiset pitävät
mukanaan adrenaliiniruisketta,
EpiPen-kynää. Se on aina vain
ensiapu, vaikean yleisreaktion
eli anafylaktisen shokin saanut
henkilö pitää aina toimittaa sai-
raalaan kohtauksen jälkeen, sill
reaktio voi uusia.
Tarkista matkakohteen
siitepölytilanne
Ulkomaille matkustettaessa
kannattaa tarkistaa matka-
kohteen siitepölytilanne, ja
jos mahdollista valita kohde,
jossa pahin siitepölysesonki
on eri aikaan kuin kotimaas-
sa. Meren rannalla on aina
vähemmän siitepölyä kuin si-
sämaassa. Heinäallergikko voi
selvitä kaukomailla ilman lää-
kitystä, mutta toisaalta useis-
sa Euroopan matkakohteissa
heinien kukinta alkaa aikai-
semmin ja kestää pidempään
kuin Suomessa. Euroopan
maiden siitepölyennusteet
löytyvät Allergia- ja Astmalii-
ton verkkopalvelun kautta.
Lääkkeet ja reseptit pitää
pakata käsimatkatavaroihin,
jotta ne pysyvät mukana vaik-
ka matkalaukut eksyisivätkin
muualle. Käsimatkatavaroi-
hin saa ottaa kaikki lääkkeet
(myös nestemäiset), joita
tarvitaan matkan aikana sekä
muut nesteet, joita tarvitaan
lääkärinmääräyksestä matkan
aikana ja erityisruokavaliota
noudattavien henkilöiden tar-
vitsemat nesteet. Lisätietoja
määryksistä saa Ilmailuhallin-
nosta (www.ilmailuhallinto.!)
Käsimatkatavaroiden nes-
temäiset aineet pitää pakata
100 ml kokoisiin tai pienem-
piin pakkauksiin, jotka paka-
taan litran minigrip-pussiin
tai muuhun uudelleensuljetta-
vaan läpinkyvään pussiin.
Jos on vaikea ruoka-aller-
gia, kannattaa selvittää hyvis-
sä ajoin, onko lentokoneessa
mahdollista saada sopiva
ateria vai pitääkö tuoda omat
eväät. Lompakkoon sopiva
Allergia- ja Astmaliiton jul-
kaisema Allergiapassi on oiva
apu matkalla: oireiden ja lää-
kityksen lisksi passista löytyy
ruotsin- ja englanninkielinen
ruokasanasto ja allergiahuo-
neen minimivaatimukset.
Älä ota lomalla hennata-
tuointia, sillä suoraan iholle
levitettävä ja jätettävä tum-
ma väri herkistää helposti.
Seuraava hiusten värjäys voi
tuottaa ikävän yllätyksen: al-
lergisen reaktion. Useimmissa
hiusten väriaineissa, erityises-
ti tummissa väreiss, on samaa
väriainetta kuin hennatatu-
oinneissa.
Iho voi ärtyä uimavedestä
Uinnin jälkeen kannattaa aina
ottaa suihku, näin mahdol-
linen vedessä ollut levä ei jää
ärsyttmään ihoa. Loppuke-
sästä vesiin ilmestyvä sinilevä
ärsyttää ihoa ja voi olla myr-
kyllistä. Selvästi sinilevän vär-
jäämässä vedessä ei saa uida.
Ruskean kalvon iholle
muodostava limalevä on myr-
kytön, mutta voi aiheuttaa
iho-oireita kuten voimakasta
punoitusta ja kutinaa. Kuti-
naa voi välttää huuhtomalla
iho uinnin jälkeen puhtaalla
vedellä ja kuivaamalla huolel-
lisesti.
Järvisyyhy ilmenee ihon
kutiamisena ja iholle nousevi-
na näppylöinä. Sitä voi välttää
menemällä uimaan laiturin
päästä ja käymllä suihkussa
ja kuivaamalla ihon karkealla
pyyhkeellä huolellisesti.
Allergianeuvonta
päivystää kesälläkin
Kesän allergiaoireista kärsi-
vät saavat henkilökohtaista
neuvontaa Allergia- ja Ast-
maliiton puhelinpalvelusta.
Allergianeuvonnassa terve-
ydenhuollon ammattilaiset
vastaavat koko kesön ma, ti,
ke ja pe klo 9-13 ja to klo 13-
17 puhelinnumerossa 0600
14419.
Sisäilmaneuvonnasta voi
kysyä esimerkiksi siitepöly-
suodattimista ja ilmanpuh-
distimista ma - to klo 9-12
numerossa 0600 14429. Sisöil-
maneuvonta on heinökuun
suljettu. Puhelujen hinnat
ovat 0,85 e/min + paikallis-
verkkomaksu.
Allergisen kesämuistio