Page 15 - Alueviesti_15_2013
Basic HTML Version
15
Keskiviikko huhtikuun 10. 2013
Avoinna:
ma-pe 9.30-16.30
la
9.30-13.00
KOKO PERHEEN VAATEKAUPPA – KEMIKALIO – MATKAHUOLTO
KESÄN UUTUUDET SAAPUNEET
Lauttakyläntie 10, Punkalaidun
Gasellin
uima-asut
saapuneet!
Runsaasti erilaisia
malleja ja kokoja.
Avoinna Ma-pe 9.00-17.00, La 9.00-13.00
Lauttakylänkatu 17, 32700 Huittinen 050 308 2930
Suuri määrä kaarettomia liivejä
75 - 115 B-, C-, D- ja E-kupit. Hintaryhmät 10, 15 ja 25 euroa.
Tule hakemaan omasi.
Kevättä
ilmassa!
tehokkaalla treenillä
ehtii vielä kesäksi kuntoon
▶
Puolen tunnin harjoitukselle on aikaa kiireiselläkin
•
Laura Haavisto
Kuntoilun uudeksi muoti-il-
miöksi ovat nousemassa puo-
len tunnin tehotreenit.
"Harjoituksia on erilaisia,
mutta kesän lähestyessä vat-
Hanna Ollinpoika näyttää, miten treeniä voi vahvistaa kuminauhan avulla.
saan, pakaroihin ja reisiin kes-
kittyvä treeni on suosittu. Jos
tavoitteena on pudottaa pai-
noa, kannattaa osallistua tun-
nille, jossa syke nostetaan no-
peasti korkealle ja rasvanpolt-
to jatkuu vielä useita tunteja
harjoituksen päätyttyä. Lihas-
kuntoliikkeisiin keskittyvät
intervalliharjoitukset suori-
tetaan korkealla sykkeellä ja
niillä on mahdollista pääs-
tä nopeasti hyviin tuloksiin",
Hanna Ollinpoika
Liikunta-
keskus Pinkistä kertoo.
▶
30 minuutin
treenit ovat
kasvattaneet suosiota erityi-
sesti kiireisten ihmisten kes-
kuudessa.
"Aina ei ehdi kuluttamaan
koko tuntia treeneissä tai
harjoittelemaan kuntosalil-
la. Tällä keinolla saa yhtä te-
hokasta liikuntaa, mutta no-
peammin. Jo muutaman vii-
kon harjoittelulla saa aikaan
näkyvät tulokset, joten näin
treenaamalla ehtii vielä ke-
säksi rantakuntoon," Ollin-
poika lupaa.
▶
"Treeniä on hyvä
teh-
dä useilla tavoilla ja kestoilla,
näin keho saa erilaisia ärsyk-
keitä ja tulokset ovat parem-
mat. Puolen tunnin harjoi-
tus on yhtä tehokas kuin ko-
ko tunnin, sillä pidempi tree-
ni tehdään rauhallisemmalla
tahdilla. Lyhyen harjoituksen
tempoa ei kannata pelästyä,
sillä tekemistä pystyy sääte-
lemään itse ja huonommassa-
kin pohjakunnossa oleva pär-
jää tunneilla hyvin."
”
Jos
tavoitteena
on pudottaa
painoa,
kannattaa
osallistua
tunnille,
jossa syke
nostetaan
nopeasti
korkealle.
Kauneushoitola
Puistokatu 2, Vammala
03-511 2884
RAUHOITA JA KOSTEUTA IHOASI
Huhtikuun ajan hoidon yhteydessä
ihotyyppikohtainen naamio veloituksetta.
Hoitolamme kevättarjous
Kasvojen ultraääni-
syväpuhdistus ja kuorinta
57,-
Ostaessasi Lancôme-tuotteita 70 eurolla
saat keväisen meikkilaukun jossa matkakokoisia
Lancôme-tuotteita.
Arvo: 70,- rajoitettu erä
