Page 17 - Alueviesti_15_2013
Basic HTML Version
17
Keskiviikko huhtikuun 10. 2013
!
"
"#
$ %
&
' ( )#' * *+*,*
- '#' . /
Ilmoittautumiset
SVEA 10
Liikunnasta Virtaa
liikunta-
tapahtumalla
HYVÄÄ
OLOA!
Haastamme yritykset mukaan osallistumaan
ja tukemaan Sylva ry:n toimintaa!
Illan esiintyjänä Jonne Aaron!
Sastamalan Ellivuoressa
4.5. klo 16
Risto Rytin katu 31, HUITTINEN
p. 02 567 125
Lääkityksellä läpi
pölisevän kevään
Siitepöly saa nenät ja silmät
vuotamaan. Allergialääkitys
on monille tarpeen, vaikka
keväästä onkin ennakoitu sii-
tepölyallergisille helppoa. Hy-
vä lääkitys lievittää oireita ja
pitää työkykyä yllä läpi pölly-
ävän kevään. Valtakunnallista
Allergiaviikkoa vietetään par-
haillaan.
▶
Siitepölyallergia
aiheut-
taa aivastelua, vesinuhaa ja
hiekkaisuuden tunnetta sil-
missä. Allergia aiheuttaa myös
väsymystä ja heikentää töissä
tai koulussa jaksamista. Tästä
syystä säännöllisellä allergia-
lääkityksellä on tärkeä rooli
keväästä selviytymisessä.
Siitepölyallergiaa hoidetaan
antihistamiinitableteilla, korti-
sonipohjaisella nenäsuihkeella
sekä silmätipoilla. Väestöstäm-
me noin 20 prosenttia on sii-
tepölyallergisia ja vielä useam-
pi potee allergista nuhaa.
▶
Allergiaviikon
teemana
on tänä vuonna allergiat ja
ammatit. Liitto korostaa, et-
tä pienillä valinnoilla on aller-
giselle iso merkitys työelämäs-
sä. Esimerkiksi hajusteettomat
saippuat ja pesuaineet helpot-
tavat monen oloa. Arjessa on
myös muita hyviä tapoja huo-
mioida työkaverit ja muut lä-
heiset. Esimerkiksi hajusteet
aiheuttavat myös monille
tuoksuyliherkille esimerkik-
si pahoinvointia ja päänsär-
kyä. Siksi voimakkaat hajus-
teet tai tuoksutuotteet eivät
kuulu työpaikoille.
Anna-Maija Yliluomalle
li ikunta on elämäntapa
▶
Yläkoulun ja lukion liikunnanopettaja on
huomannut hyötyliikunnan vähentyneen roimasti.
•
Laura Haavisto
Anna-Maija Yliluoma
on liik-
kunut aina ja niin paljon kuin
mahdollista. Hänen nuoruu-
dessaan kaikki lapset liikkui-
vat koko ajan; pelasivat, leik-
kivät ja kilpailivat. Lukioi-
käisenä Yliluoma kiinnos-
tui voimannostosta ja saavut-
ti lajissa myöhemmin muun
muassa Pohjoismaiden mes-
taruuden sekä MM-pronssia.
Lukio-opintojen jälkeen Yli-
luoma alkoi lukea lakia, mut-
ta suurin osa opiskeluajas-
ta kului liikuntaan ja urhei-
luun. Kahden vuoden opiske-
lun ja veljeltä saadun vinkin
jälkeen Yliluoma ymmärsi, et-
tä urheilusta hän voisi saada
itselleen ammatin. Tänä ke-
väänä Yliluomalla on mon-
ta viimeistä kertaa, sillä kah-
den kuukauden kuluttua hän
jää eläkkeelle opetettuaan lii-
kuntaa Huittisissa 43 vuotta.
Punttinostoja teräsnainen lu-
paa tehdä niin pitkään kuin
henki pihisee.
▶
"Opettajana
olen päässyt
seuraamaan nuoria ja heissä
tapahtuvia muutoksia lähel-
tä. Tämän päivän lapset ovat
samanlaisia opetettavia kuin
urani alussa, mutta vapaa-
ehtoisen liikunnan määräs-
sä on tapahtunut suuri muu-
tos. Parikymmentä vuotta sit-
ten koulumatkat kuljettiin
kävellen, nykyään lapset tuo-
daan kouluun tai oppilailla
on omat mopoautot. Hyöty-
liikunnan pois jääminen nä-
kyy erityisesti poikien ruu-
miinrakenteessa; maalaistalo-
jen pojat olivat ennen jänte-
viä ja lihaksikkaita fyysisten
töiden ansiosta, nykyään ne-
kin työt ovat pelkkää koneen
päällä istumista. Pakollisen
koululiikunnan määrää on
vähennetty koko ajan ja sitä
on enää kaksi tuntia viikossa,
siinä ajassa ei pysty rakenta-
maan kunnollista pohjaa. Op-
pilaat, jotka tarvitsisivat eni-
ten vapaaehtoista liikuntaa, ei-
vät sitä yleensä valitse. Liikun-
nan suhteen on muodostunut
kaksi ääripäätä, toiset liikku-
vat liian vähän ja toiset liikaa."
▶
Yliluoman
mukaan liikun-
tainnostusta olisi helppo nos-
taa erilaisilla kerhoilla, mut-
ta vetäjiä näihin ei vain tah-
do löytyä. "Olisi tärkeää, et-
tä liikuntaa voisi harrastaa il-
maiseksi ja ilman kilpailutoi-
mintaan tähtäämistä. Ainakin
yläkouluikäisissä tytöissä oli-
si paljon innokkaita koripal-
loilijoita, mutta jostain pitäi-
si löytyä tilat ja välineet. Ala-
koululaisille kerhotoimintaa
on elvytetty, mutta lukioon
on saatu vain mukavat soh-
varyhmät, jotka eivät innosta
liikkumaan. Huittisiin tulles-
sani ihastuin täällä oleviin lii-
kuntamahdollisuuksiin, niitä
pitäisi ehdottomasti hyödyn-
tää enemmän", hän pohtii.
▶
Ylipainosta
puhutaan Yli-
luoman mielestä mielestä tur-
han paljon.
"Jokaisessa ikäluokassa on
aina ollut vähän pyöreäm-
piä oppilaita. Itse olen paljon
huolestuneempi tämän päi-
vän kauneuden ihannoinnista
ja alipainoisten tyttöjen mää-
rästä. Tavallisella ruokavaliol-
la ihminen voi hyvin ja on so-
pivan painoinen. Ainut oikea
keino normaalipainossa py-
symiseen on syödä niin pal-
jon kuin tarvitsee. Jos haluaa
pudottaa painoa täytyy syödä
vähän vähemmän, niin yksin-
kertaista se on. Erilaiset diee-
tit ovat muoti-ilmiöitä, mutta
jos karppaus helpottaa ylipai-
noisen pääsemään lahdutuk-
sen alkuun, en pidä sitä paha-
na asiana. Aina on kuitenkin
säilytettävä kohtuus ja huo-
lehdittava, että ruokavalio-
ta noudattaessakin saa kaikki
tarvittavat aineet."
▶
Yliluoma
kertoo voivansa
itse hyvin, kun henkinen hy-
vinvointi on kohdallaan.
"Vaikka ihmisellä olisi fyy-
sinen vaiva, hän voi olla on-
nellinen. Jos henkinen hyvin-
vointi ei ole kunnossa, onnel-
lisuuskaan ei ole mahdollista."
Nykyajan kiireinen yhteis-
kunta saa Yliluomalta kritiik-
kiä. "Ihmisillä ei ole enää ai-
kaa välittää toisistaan, kukaan
ei ehdi viettää aikaa nuorten
kanssa ja vanhukset hylätään
laitoksiin. Nuoret suorastaan
huutavat olemassa oloaan ja
välittämisen kaipuuta, mi-
kä näkyy ulospäin häiriökä-
yttäytymisenä. Ulkoiset asiat
voivat olla kunnossa, mutta
jos kukaan ei välitä, ei millään
muullakaan ole merkitystä."
▶
Kevätliikuntaan
Yli-
luomalla on yksinkertainen
ohje: "Ylös, ulos ja lenkille.
Lenkkeily on ilmaista liikun-
taa ja paras mahdollinen tapa
poistaa stressiä!"
Anna-Maija Yliluoman päivä alkaa kahvikupilla ja päivän lehdillä Härkäpakarilla. "Tääl-
lä on mukava käydä ennen tuntien alkua ja luultavasti tapa jatkuu vielä eläkepäivien al-
kaessakin."
Puistok. 18, Vammala
p. (03) 514 2665
Avoinna:
ma-pe 9.30-17
la 9-13
muina aikoina
sop. mukaan
Kevään ihanat värit nyt
liiveissä ja pikkuhousuissa
Uimapuku- ja bikinivalikoima
runsaimmillaan
koot 36–60
SASTAMALA Torikatu 1
P. 045 233 2677,
Olemme myös Facebookissa.
Liikuntakeskus Pinkki, Sastamala
Liikuntakeskus
Katso
ryhmäliikunta-
tuntien
aikataulu
netistä
Hyvä treeni – parempi mieli
Kesän lähestyessä kevään treenikausi on parhaimmillaan!
Kevään tarjoukset:
Vuosisopimuksen tekijälle 2 kk ilmaista treeniä kaupan päälle!
3 kk:n korttiin 2 viikkoa treeniä kaupan päälle!
Tarjoukset voimassa 17.4. saakka
