Page 19 - Alueviesti_15_2014
Basic HTML Version
19
Keskiviikko huhtikuun 9. 2014
Kevätmuoti ja hyvinvointi
3M^q\U]W\Q
Pa^QV^WQV\Q
Kehon ja mielen yhteistyötä
psykofyysisellä fysioterapialla
•
Maija Latva
Tunteet, ajatukset ja elämän-
tapahtumat näkyvät ja tun-
tuvat kehossamme.
Kiireessä ja stressissä hen-
gitys muuttuu pinnallisek-
si ja katkonaiseksi, keho on
jännittynyt, mieli on levo-
ton, eikä uni tahdo tulla il-
lalla. Onko tuttua?
"Kehoa jännittämällä py-
rimme pitämään vaikeita,
ahdistavia, kivuliaita tai pe-
lottavia tunteita sekä kipuja
poissa tietoisuudesta. Kehon
avulla voimme myös vapau-
tua jännitystiloista", kertoo
psykofyysiseen fysioterapi-
aan ja -hengitysterapiaan
erikoistunut fysioterapeutti
ja pilatesopettaja
Taru Ala-
Haavisto
.
Hän työskentelee Sasta-
malassa itsenäisenä amma-
tinharjoittajana.
Psykofyysinen fysio-
terapia
on fysioterapian
erikoisala, jonka tavoittee-
na on ihmisen kokonaisval-
taisen toimintakyvyn edistä-
minen, kehojännitysten pur-
kaminen ja itsesäätelykeino-
jen vahvistuminen.
"Keskeistä on ymmärrys
kehon ja mielen vuorovaiku-
tuksesta ja tätä terapiassa yh-
dessä ihmetellään. Terapian
aikana tutkimme, miten elä-
män eri vaiheet ja kokemuk-
set ovat vaikuttaneet esimer-
kiksi kuormittavien asento-
tottumusten syntymiseen,
lihasten jännittyneisyyteen,
hengityksen pidättämiseen
tai keholliseen tapaan rea-
goida eri tilanteissa", Ala-
Haavisto selvittää.
Työtapoina käytetään
erilaisia hengitys- ja liike-
harjoituksia, mielikuva- ja
tietoisuustaitoharjoituksia,
kosketusta ja rentoutustek-
niikoita.
Tavoitteena ihmisen kokonaisvaltaisen toimintakyvyn
edistäminen.
"Tärkeintä ei ole temput ja menetelmät. Onnistuminen tulee hyvästä terapiasuhteesta", korostaa psykofyysiseen fy-
sioterapiaan ja -hengitysterapiaan erikoistunut fysioterapeutti ja pilatesopettaja Taru Ala-Haavisto. Kuva: Studio -86.
”
Muutostyö lähtee olemisen tilasta ja
uloshengityksestä.
Työtavoissa korostuu ko-
kemuksellisuus ja kehotie-
toisuus osana itsetuntemus-
ta.
"Tärkeintä ei kuitenkaan
ole temput ja menetelmät.
Onnistuminen tulee hy-
västä terapiasuhteesta. Asi-
akas määrittelee itse terapi-
alleen tavoitteen, joka ottaa
huomioon hänen elämänti-
lanteensa. Tämä on tärke-
ää terapian onnistumisen
kannalta, koska silloin pys-
tyy aidosti sitoutumaan ta-
voitteeseensa", Ala-Haavis-
to korostaa.
Psykofyysisellä fysio-
terapialla
voidaan Ala-
Haaviston mukaan helpot-
taa mielenterveyden ongel-
mia, esimerkiksi masennus-
ta, syömishäiriöitä tai pa-
niikkioireita, neurologisten
tai tuki- ja liikuntaelinsaira-
uksien aiheuttamia toimin-
takykyhäiriöitä, stressioireita,
pitkittyneitä kiputiloja, vai-
keuksia perusliikkumisessa
ja traumasta tai post-trau-
maattisesta stressireaktios-
ta aiheutuvia fyysisiä oireita.
"Muutostyö lähtee
olemisen tilasta ja uloshen-
gityksestä. Luonnollisen
hengityksen ja olemisen
löytyminen antaa meille ko-
kemuksen turvasta ja myö-
tätunnosta. Nämä ovat pe-
rusta elpymiselle", Ala-Haa-
visto linjaa.
Torikatu 1, Sastamala
Puh. 03 514 3360
Ma–ke 9.30–17
4OnPE n s ,A n
19.4. asti
JUHLA-ALE
-20% -20%
s -EKOT
s "OLEROT
s *AKUT
MEKKO
NORM
€
w.vaateliikesastamala.fi
Risto Rytin katu 31,HUITTINEN
p.02 567 125
Elisa Välimaa
jalkojenhoidon
ammattitutkinto
- kovettumat
- känsät
- kynnet
- hieronta
- parafiinihoidot
- lahjakortit
Puh. 050 304 0905
Liekolankatu 15,
38200 Vammala
,AUTTAKYLÊNKATU (UITTINEN s PUH
-A TO PE
LA
Torin Kenkä
To-pe 10.-12.4.
ARCOPEDICOT
-20%
ovh:sta
NAUTIKEVÄÄ N VÄREISTÄ!
Liivisetin ostajalle yllätyslahja!
(rajoitettu erä)
Liivit
aikuiselle
naiselle saat
palvelevasta
erikoisliikkeestä
s
Koot 70-110
s
Kupit A-H
<\[\\Z
THSSPZ[VTTL
ZHHW\U\[
(S\ZHZ\PZZH OLOR\]H[
RL]ppU \WLH[ ]pYP[
Risto Rytin katu 22, Huittinen, avoinna arkisin 10-17.30, la 10-14
Puh. 044 373 6300, 050 586 0760
Rentoudu
Kalaspa-hoidossa
r *OHNBO KÅÅUFMÕLJPTLJ
r TJTVTUVT KB MBIKBUBWBSBU
DOGMA
,PJSBOIÅLJU
