17
Keskiviikko 8.8.2018
02564545
huittistenkeilahalli.fi
HARRASTUKSET JA
HYVÄ OLO
SASTAMALA PUNKALAIDUN
Heinimaantie 128, 32730 Sastamala
Puh. 03 513 3767, 0400-725702
SRL:n hyväksymä ja valvoma
Turvalliset puitteet, kiltit koulutetut hevoset ja ponit
sekä ystävällinen ja ammattitaitoinen opetus.
Ratsastustunnit kaikenikäisille ja tasoisille.
Paikat syksyn uusiin LASTEN JA AIKUISTEN ALKEISRYHMIIN
nyt varattavissa. Poniklubi/ talutusratsastus perheen
pienimmille, "uudestaan ratsaille" starttaa myös !
Ratsastaa voit ryhmätunneilla tai yksilöllisemmin
pienryhmä tai yksityistunneilla.
Löydät meidät myös Facebookista
Tervetuloa ratsastamaan!
Rebecca Lintern, 16 vuotta, Huittisista: ”Harrastan meikkaamista, koska
se on hyvä tapa näyttää luovuuttani ja tykkään erottua joukosta. Sain
ajatuksen harrastukseen, kun minulla oli niin vaaleat kulmat ja huoma-
sin, että meikkaamalla saan ne esiin. Meikkaan melkein joka päivä. Et-
sin meikkaamiseen uusia ideoita Instagramista ja katselen mallia You-
tubesta, mutta useimmiten kokeilen itse millaiset jutut minulle sopivat.”
Miihkali Kerkkänen, 10 vuotta, Vammalasta: ”Harrastan viulunsoittoa,
Taekwondoa ja uintia. Viulun soittaminen on mukavaa. Olen käynyt tun-
neilla Sastamalan musiikkiopistossa jo monta vuotta. On kiva, kun pys-
tyy jo soittamaan sellaisia kappaleita, mitä itsekin kuuntelee Spotifysta
ja radiosta. Taekwondossa Vinkissä olen oppinut paljon kaikkia itsepuo-
lustusliikkeitä ja saanut uusia kavereita. Syksyllä ja talvella käyn kerran
viikossa Kiikan uimahallissa. Nyt kesällä olen uinut tosi paljon ulkona.”
Suomen taitavimmat
maastopyöräilijät saapu-
vat tulevana lauantaina
11.8. Ellivuori Ski Cente-
rin metsiköihin mittelöi-
mään paremmuudesta. El-
livuori Hardline -tapahtu-
massa nähdään sekä ala-
mäki- eli DH-pyöräilijöitä
että maastopyöräenduron
kuljettajia, jotka ajavat kil-
pailua varta vasten suunni-
teltuja reittejä pitkin mäen
päältä hissin ala-asemalle.
Kilpailu koostuu erilai-
sista erikoiskokeista, joita
voi seurata Ellivuoren pää-
rinteen metsässä. Vapaat
harjoitukset alkavat kello
10 ja varsinainen kilpailu
kello 14. Kilpailu päättyy
noin kello 16.30.
Maastopyöräilijät esittelevät
taitojaan Ellivuoressa
Maastopyöräilijät täyttävät Ellivuoren rinteet
tulevana lauantaina.
•
•
Alueviesti
Kun koulut ja harrastuk-
set alkavat, on koululaisen
välipalaankin syytä kiin-
nittää entistä tarkempaa
huomiota.
Maitolähettiläs
Sini Kok-
kolan
mukaan koululaisen
välipalalle kannattaa kattaa
maitoa, viljaa ja kasviksia.
”Lasillinen maitoa, voi-
leipä ja marjoja tai hedel-
mä on hyvä iltapäivän vä-
lipala koululaiselle, kertoo
maidon ja ravitsemuksen
asiantuntija Kokkola.
Jos lapsi ei ole iltapäivä-
kerhossa, kotiin on hyvä
varata valmiiksi koottu tai
välipala-aineksia jääkaap-
piin odottamaan kotiin-
tulijaa. Hyvä välipala kan-
nattaa koostaa maidosta
tai maitovalmisteista, vil-
javalmisteista ja hedelmis-
tä tai marjoista.
”Vaihtelua voileipä-lin-
jaan saa esimerkiksi pan-
nukakusta ja marjoista.”
Koulujen alkamisen
kynnyksellä Maitolähetti-
läs muistuttaa, että koulu-
laisen iltapäivään kuuluu
välipala lounaan ja päiväl-
lisen väliin.
”Silloin lapsi jaksaa ilta-
päivän puuhat eikä päiväl-
liseenkään ole tulenpalava
kiire välittömästi vanhem-
pien tultua töistä.”
Koululaisen välipalalle
maitoa, viljaa ja kasviksia
▶
▶
Iltapäivän puuhat jaksaa, kun tankkaa välillä terveellisesti.
Pannukakku marjojen kera on hyvää vaihtelua koululaisen välipaloihin.
