21
Keskiviikko 24.10.2018
•
•
Maija Latva
Sastamalan Suodenniemel-
lä, Jyrmysjärven rannal-
la Osuuspankin vanhalla
saunalla käy kuhina jo he-
ti kello 16 aikaan, koska on
keskiviikko. Joukko innok-
kaita talviuimareita odot-
taa pulahtamista kylmään
veteen. Talviuintikausi on
aloitettu syyskuussa ja si-
tä jatketaan toukokuulle
saakka. Jäiden tultua avan-
toa pidetään auki pumpun
avulla.
Talviuintia on harrastet-
tu samassa paikassa jo vuo-
desta 1989 lähtien. Yksi
alusta alkaen mukana ol-
lut on
Marja-Liisa Tuomi-
laakso
.
”Kun Osuuspankin Suo-
denniemen konttori suljet-
tiin vuonna 2013 ja kiin-
teistö rantasaunoineen
myytiin, pelkäsimme jo
että tämä ihanuus lop-
puu. Onneksi saimme teh-
tyä saunan käyttösopimuk-
sen myös uusien omistaji-
en kanssa”, Tuomilaakso
taustoittaa.
n
TOIMITTAJA
on kutsut-
tu saunan lauteille siksi, et-
tä uimariporukka kaipaisi
lisää innokkaita uimareita
joukkoonsa.
”Tällä hetkellä mei-
tä vakikävijöitä on noin
10 ja meillä on kuuden-
kympin kausimaksu, jol-
la katamme saunan vuok-
ria. Vuokra on aina ker-
takohtainen. Nyt näyt-
tää uhkaavasti siltä, että
joudumme supistamaan
käyntikertoja, jotta rahat
riittäisivät”,
Sinikka Ha-
kala
harmittelee.
”Mukaan pääsee myös
pienellä kertamaksulla jos
Stressi ja kivut jäävät kylmään veteen
▶
▶
Suodenniemeläiset kaipaavat lisää uimareita, jotta toimintaa voidaan pyörittää. ”Tulkaas kokeilemaan!
Tähän jää koukkuun”, konkarit vakuuttavat.
TALVIUINTI
Turvallisuusohjeita
talviuimareille
■
■
Talviuinti sopii lähes kaikille, mutta jos epäi-
let ongelmia terveytesi suhteen, käänny ensin
lääkärin puoleen ja keskustele harrastukseen liit-
tyvistä riskeistä.
■
■
Talviuinnin vaikutukset ovat yksilöllisiä ja riip-
puvat avannossa käyntien määrästä, viipymis-
ajasta ja saunomisesta. Kuuntele omaa kehoasi
tunnistaaksesi mikä on itsellesi sopivinta.
■
■
Älä mene avantoon alkoholin vaikutuksen alaise-
na, flunssaisena, kuumeisena tai muuten sairaana.
Neuvottele lääkärin kanssa avantouinnin aloitta-
misesta, jos sairastat sydän- ja verisuonisairauksia.
■
■
Lihaksistoa on hyvä lämmitellä liikunnalla ennen
avantoon menoa, esim.
■
■
sauvakävellen tai hiihtäen.
■
■
Avantoon mennessä kannattaa käyttää jalkinei-
ta. Uimareille on tarjolla erityisiä avantouintiin
tarkoitettuja tossuja, jotka suojaavat myös liukas-
tumisiltaPäähineen käyttö on suositeltavaa.
■
■
Avantoon mennessäsi muista, että kulkutiet ja
portaat voivat olla liukkaita. Kulje rauhallisesti ja
varoen.
■
■
Sukeltaminen ja pään kasteleminen avannos-
sa ei ole suositeltavaa.
■
■
Pukeudu lämpimästi avantouinnin jäl-
keen ja nauti tarvittaessa lämmintä juotavaa.
Lähde: Suomen latu
•
•
Maija Latva
Rakastan uimista, mutta
sille on edellytyksenä se,
että veden lämpötila on
noussut lähelle 20 astet-
ta. Siitä korkeammat läm-
pötilat ovat aina vain pa-
rempia. Mennessäni tapaa-
maan suodenniemeläisiä
talviuimareita olin jo päät-
tänyt, että kerran ainakin
kastan itseni, vaikka sitten
hammasta purren.
Olihan se meno kyl-
mään veteen karmaisevaa,
mutta sen jälkeinen fii-
lis oli mahtava. Ihan tun-
si, miten veri lähti kiertä-
mään.
Tein kuten konkarit neu-
voivat: kastauduin kolme
kertaa, enkä mennyt vii-
meiseksi saunaan. Kotona
join lämmintä teetä huna-
jalla maustettuna. Ja katse-
lin raukeana kelloa ja mie-
tin, koska voisin mennä
nukkumaan etten sitten
heräisi keskellä yötä. Ilta-
kahdeksan jälkeen luovu-
tin - ja nukahdin kuin tuk-
ki.
Yli 10 tuntia unta yhdes-
sä yössä keskellä työviik-
koa on jo luksusta.
Uni maistui
””
Sekasaunan lauteilla on
tiivis, mutta mukavan rento
tunnelma. Lämpimissä vesissä
tottumaan polskineelle
toimittajalle satelee vinkkejä.
Raimo Kukkonen (vasemmalla), Sinikka Hakala, Erja Ahonen, Marja-Liisa Tuomilaakso, Reino
Pösö ja Markku Tuomilaakso toivottavat kaikki talviuinnista kiinnostuneet tutustumaan muka-
vaan harrastukseen. Stressi ja kivut jäävät kylmään veteen, saunan lauteilla parannetaan maa-
ilmaa ja jutellaan mukavia.
Erja Ahonen ja Sinikka Hakala virkistäytymäs-
sä.
▶
▶
KOMMENTTI
ei heti halua sitoutua ko-
ko kauteen”,
Erja Ahonen
lisää
.
”Jos olisimme rekisteröi-
ty yhdistys, voisimme ha-
kea taloudellista tukea kau-
pungiltakin, mutta pyö-
ritämme tätä toimintaa
ihan vapaaehtoisvoimin”,
selvittää
Rakel Lilja
.
”Ja laita sitten siihen
juttuun, että tähän poruk-
kaan on helppo tulla. Em-
me ole sisäänpäinlämpiä-
viä, päinvastoin”, huo-
mauttaa Sinikka Hakala
hymyillen.
n
KAIKKI
talviuima-
rit kehuvat kilvan uin-
nin terveysvaikutuksia.
Flunssaltakin ovat liki
kaikki välttyneet.
”Sitä on ihan tutkittu-
kin, että avantouinnin
virkistävä ja piristävä vai-
kutus johtuu kylmän an-
tamasta hormoniruiskees-
ta. Avantouinti parantaa
myös verenkiertoa ja ku-
dosten aineenvaihduntaa
ja hidastaa solujen van-
henemista. Säännöllises-
ti uivien perusverenpai-
nenkin laskee”, tietää Ra-
kel Lilja.
”Avantouinti auttaa
myös niska- ja hartiaki-
puihin”, Sinikka Hakala,
Erja Ahonen ja Marja-Liisa
Tuomilaakso kertovat ko-
kemustensa perusteella.
n
RAIMO
Kukkonen, Rei-
no Pösö
ja
Markku Tuo-
milaakso
tietävät, että
avantouintiin jää kouk-
kuun. Naiset nyökkäile-
vät. Koko porukka pitää
nykyistä kohtaamispaik-
kaansa myös sijainniltaan
hyvänä.
”Ja Jyrmysjärvi on hyvä,
puhdas järvi”, Raimo Kuk-
konen muistuttaa.
Lähellä asuva Reino Pö-
sö saapastelee paikalle
usein pelkässä kylpytakis-
sa, koska matka on niin ly-
hyt.
Uintiporukalla on myös
kiertävä työlista, miten
hommia tehdään: kuka
lämmittää saunan ja kuka
siivoaa tilat vuoron päät-
teeksi.
n
SEKASAUNAN
lauteil-
la on tiivis, mutta muka-
van rento tunnelma. Lä-
hinnä kesän lämmittä-
missä vesissä polskimaan
tottuneelle toimittajalle
satelee vinkkejä: kastau-
tumassa kannattaa käydä
vähintään kolme kertaa
ja viimeisen kerran jäl-
keen ei enää kannata käy-
dä saunassa. Kotiin pääs-
tyä voi juoda jotakin läm-
mintä, vaikka hunajal-
la maustettua teetä. Ihan
parasta harrastus on ko-
valla pakkasella, kannat-
taa kuulemma kokeilla.
Jyrmysjärven rannalla
Osuuspankin vanha ran-
tasauna lämpiää siis joka
keskiviikko ja talviuinti-
harrastukselle on varattu
aikaa kello 16-19. Hätäi-
simmät tulevat heti kello
16, mutta kello 18 aikaan
on jo rauhallisempaa.
