Page 15 - Alueviesti_26

15

Keskiviikko kesäkuun 27. 2007



Pauliina Parto

Rakkaus on

riskipeliä

Punainen-kampanja

kan-

nustaa naista pysähtymään,

syventymään sydämeensä ja

tekemään omasta terveydes-

tään tärkeän asian. Kampanja

pyrkii parantamaan naisten

elämänlaatua ja edistämään

naisten sydänterveyttä.

Punainen kannustaa nai-

sia elämään terveesti tätä

päivää ja luopumaan ”sitten

kun” -ajattelusta. Kampan-

jassa kiinnitetään huomiota

muun muassa stressiin ja

elämänhallintaan.

Ruuhkavuosiaan

elävä

kolme-nelikymppinen nai-

nen pyrkii usein lisäämään

voimavarojaan, jotta pystyisi

hoitamaan entistä parem-

min työn, kodin, perheen,

ystävyyssuhteensa ja harras-

tuksensa.

Punainen kannustaa py-

sähtymään hetkeksi ja tar-

kastelemaan elämää terveen

tulevaisuuden kannalta jo

nyt. Punainen on kokonais-

valtainen hyvinvointimalli,

jossa liikkeelle lähdetään

asenteista ja arvoista. Oman

itsensä hyväksyminen ja

kunnioittaminen ovat kai-

ken perusta.

Maailman Sydänjärjestön

(World Heart Federation)

luotsaama kampanja on le-

vinnyt jo 30 maahan.

Kampanja on nyt nime-

ään myöten räätälöity suo-

malaiseksi.

Uudistettu naisensydan.

fi- verkkosivusto on osa

kampanjan toteutusta.

Nuoret naiset aliarvioivat

sairastumisriskinsä

KTL:n raportin ”Suomalaisen

aikuisväestön terveyskäyttäy-

tyminen” mukaan nuorem-

pien naisten tupakointi on

lisääntynyt.

Vuonna 2006 lähes 30

prosenttia alle 45-vuotiaista

naisista tupakoi. Naiset tupa-

koivat lähes yhtä yleisesti kuin

miehet.

-Nuoret naiset näyttävät

aliarvioivan riskinsä sairas-

tua sydän- ja verisuonisai-

rauksiin. Jokainen savuke

on epäterveellinen, sanoo

dosentti, yksikön päällikkö

Antti Uutela Kansanterveys-

laitoksesta.

Sydänliiton NaisenSydän-

ohjelma julkisti maailman-

laajuisen Go Red for Women

–kampanjaan perustuvan Pu-

nainen-toimintakampanjan

Sairaanhoitajapäivillä Helsin-

gissä maaliskuussa.

- Sairaanhoitajat on nais-

valtainen koulutettu ammat-

tiryhmä, johon kohdistuu

suuria työpaineita, ohjelma-

päällikkö Anna-Liisa Rajala

Suomen Sydänliitosta perus-

telee.

Sydänliiton NaisenSydän-

ohjelma on jakanut tietoa,

kouluttanut ja ehkäissyt

naisten sairastumista sydän-

sairauksiin Suomessa jo vuo-

desta 2002 lähtien.

NaisenSydän-ohjelman

lisäksi tarvitaan uudenlais-

ta toimintaa, jotta voidaan

vaikuttaa erityisesti nuorten

naisten omiin asenteisiin

ajoissa.

Nuorten naisten elämän-

tilanne ja elintavat ovat kas-

vava huolenaihe Suomessa ja

Euroopassa.

www.naisensydan.

!

Avainasia jalkojenhoidossa on

hygieniasta huolehtiminen.

Se, että jalat pestään päivit-

täin yltä päältä varpaanvälejä

unohtamatta.

Yhtä tärkeää kuin jalkojen

pesu, on myöskin niiden huo-

lellinen kuivaus. Näin estetään

bakteerikantojen leviäminen.

Kun jalat on huolellisesti

pesty ja kuivattu, ne tulee ras-

vata.

Jalkojen iho on neljä kertaa

paksumpaa kuin iho muualla

vartalossa, siksi oikeanlai-

nen rasva on tärkeä. Jalkojen

hoidossa tulisikin käyttää ni-

menomaan jaloille tarkoitet-

tuja hieman rasvapitoisempia

tuotteita, jotta saadaan aikaan

mahdollisimman tehokas vai-

kutus. Oli voide sitten kuinka

laadukas tahansa, sitä ei pidä

levittää varpaanväleihin. Täs-

säkin on kyse haitallisen bak-

teerikasvun välttämisestä.

Tehoisku kovettumia

vastaan

Toisinaan kovettumat ovat

vallanneet kantapäät niin,

että niiden poistamiseen ei-

vät pelkät rasvat riitä. Tällöin

kannattaa tarttua raspiin,

hohkakiveen tai kuorintavoi-

teeseen, joilla ihon saa jälleen

pehmeämmäksi.

Joidenkin riesana on eri-

tyisesti voimakas jalkahiki.

Mikäli huomaat epäilyttävän

tuoksun leijuvan jaloistasi,

ongelma saattaa olla liian hi-

ostavissa kengissä.

Jaloissa sijaitsevat aktiiviset

hikirauhaset. Ne yhdistettynä

bakteereihin saattavat tuottaa

epämiellyttäviä hajuja. On-

neksi kauppojen hyllyiltä löy-

tyy jo laaja valikoima erilaisia

jalkadeodorantteja, joilla ha-

juhaittaa pystyy hillitsemään.

Kenkien irtopohjallisia kan-

nattaa myös pestä säännölli-

sesti.

Lakkaus kruunaa

kesävarpaat

Varpaat kurkistelevat aurin-

koisia kesäpäiviä uteliaina

avonaisista kengistä, joten

myös näihin ”ulokkeisiin”

kannattaa kiinnittää huomio-

ta. Värikkäitä kynsilakkoja

löytyy kaupoista varsinainen

viidakko, joten lempivärisi

löytämisestä ei pitäisi muo-

dostua ongelmaa.

Ennen lakkausta kannattaa

hoitaa varpaat muuten kau-

niiseen kuntoon, eli leikata

varpaankynnet varpaanpään

muotoisesti. Viilaa kannattaa

käyttää tarvittaessa teräviin

reunoihin.

Kynsiä ei saa leikata liian

lyhyiksi eikä pyöristää niiden

reunoja, muutoin kynsi saat-

taa lähteä kasvamaan kynsi-

vallin sisään ja aiheuttaa kivu-

liaan tulehduksen.

Muista, että jalat kantavat

sinua päivästä toiseen. Kun

jalat voivat hyvin, sinäkin voit

hyvin.

Kuuluvatko huolet, huo-

no omatunto ja yletön

murehtiminen äidin elä-

mään? Vai onko se yli-

päänsä naisilla sisäänra-

kennettua?

Tottahan miehilläkin huolia

ja murheita on, mutta ehkä

naiset pohtivat asioita niin

laajasti, että se kestääkin läpi

elämän. Minulla ainakin.

Lauri on elämänsä aikana

ollut kaksi kertaa yökylässä,

viime yö oli se toinen. Kan-

gasalan mummulla kun on

kesäloma, niin poikaa sinne

mielellään halusi. Minäpä

sitä murehtimaan jo var-

maan viikkoa ennen lähtö-

päivää.

Ihan kuin nainen, joka on

kasvattanut kolme tyttöä ai-

kuiseksi, ei pärjäisi yli vuo-

den ikäisen pojanvesselin

kanssa. Mutta ehkä se olin-

kin minä, joka ei pärjää...

Kuulumisia oli heti kyseltävä

kun pääsin kotiin. Ei kuu-

lemma tarvinnut koko ajan

soitella, häiritsin hiekkalaa-

tikkoleikkejä.. Mutta minkä

sille voi, että huoli ja murhe

valtaavat sydämen kun poi-

ka ei olekaan kotona. Ehkä

se joskus helpottaa, varmaan

kymmenen vuoden sisällä

viimeistään. Entäs kun niitä

lapsia onkin kaksi, kasvaako

se huolen määrä sitten aina

lisää? Jos näin on, ei meil-

le tule kahta enempää! Vai

johtuuko se sitten vaan siitä,

kun on kyseessä esikoinen.

Jospa se helpottaa kun lap-

siakin on enemmän, menee-

hän se muutenkin niin, että

esikoisen kanssa vauva-aika-

kin menee oikeastaan van-

hemmuutta harjoitellessa ja

toisella kerralla kaiken ottaa

jo rennommin.

Hyvin siellä mummulassa

oli kuulemma yö mennyt.

Täällä kotona ei ihan niin

hyvin mennytkään, nukuin

todella pinnallisesti, vessas-

sa piti juosta koko ajan ja

unetkin olivat todella epä-

määräisiä. Aamullahan oli

tietenkin tarkoitus nukkua

pitkään... Joopa joo, ennen

puolta kuutta olin jo hereillä

ja ennen seitsemää nousin

ylös. Harvoin tulee tiskattua

siihen aikaan aamulla.

Nyt voisi mennä pistä-

mään pyykitkin koneeseen.

Että meneepä tosi levätessä

tämäkin päivä, todellakin.

Eihän minun tarvitsisi Lau-

ria yökylään laittaa ollen-

kaan, kun en kerran osaa

vaan olla. Mutta kaipa se

tekee pojallekin hyvää

olla välillä ilman äitiä.

Niin se juhannus-

kin jo meni ja kesä

on kauneimmillaan.

Aika vaan menee

äkkiä. Ihan uskoma-

tonta. Lasten elän-

tarhassa

käydään

kesän aikana, siinä

meidän kesäsuunni-

telmat onkin. Niin ja

laivalle mennään - il-

man Lauria. Mahdan-

kohan tulla maitojunalla

satamasta takaisin? Toivo-

taan nyt kuitenkin etten niin

tee :) Mutta harjoitus tekee

mestarin, niin äidin kun po-

jankin kohdalla!

Johanna Pihlava

Uusiin ihmisiin tutustuminen on kimurant-

tia. Etenkin vastakkaisen sukupuolen edus-

tajaan, joka vaikuttaa mukavalta ja huu-

morintajuiselta, jolla on syötävät silmät

ja maailman ihanin hymy. Menen lähes

poikkeuksetta paniikkiin, jos pääsen juttele-

maan vähääkään itseäni kiinnostavan mie-

hen kanssa. Ei auta, vaikka ikää tulee lisää ja

itsevarmuus muuten on kohdillaan, polvet

alkavat välittömästi tutista. En usko, että

olen ainoa, mutta siltä se heikkona hetkenä

tuntuu.

Mielenkiintoiseen mieheen tutustumisessa

on aina riskinsä. Jos onnistuu ensitapaami-

sella tekemään vaikutuksen, juttelemaan

suhteellisen normaaleja asioita ja hymyile-

mään viettelevästi, ei peli ole vielä läheskään

voitettu. Ensimmäistä tapaamista kun usein

seuraavat ne varsinaiset treffit, jolloin pitäisi

valottaa ajatusmaailmaansa taas vähän lisää.

Usein käy niin, että lörpöttelee joko ihan lii-

kaa tai menee niin lukkoon, että ainoat lau-

seet onnistuu muodostamaan vallitsevasta

säätilasta. Mielessä pyörii liuta kysymyksiä,

kuten ”mitähän toi mahtaa musta ajatella?”

Tämän kaiken lisäksi pieni piru istuu koko

treffien ajan toisella olkapäällä ja kuiskuttaa

korvaan, että ”turha luulo, ei se susta kui-

tenkaan oo kiinnostunu”. Lohduttavaa.

Kun tapaa ihanan ihmisen, hänestä yleensä

haluaa tietää kaiken. ”Kaikki” ei kuitenkaan

välttämättä pidä sisällään mummonkum-

minkaiman pahaa reumatismia, tai sitä,

kuinka ekaluokan luokkaretkellä tuli oksen-

nettua opettajan päälle liiasta hattaransyö-

misestä - ainakaan ensimmäisillä treffeillä.

Uskon vakaasti, että liika pälpättäminen on

vielä pahempaa kuin välillä hiljaa olemi-

nen.

Suurin riski tapailussa liittyy ihastumiseen.

Siihen, että itse huomaat hullaantuvasi pää-

tä pahkaa ja kuvittelet toisenkin ajattelevan

samoin. Sitten eräänä kauniina päivänä,

ihan varoittamatta, saat puhelun tai teksti-

viestin (fiksu mies tosin kertoo asiasta kas-

votusten, mutta valitettavan harva teistä

miehistä kykenee tähän), jossa mies pahoit-

telee: ”Sussa ei ole mitään vikaa, mutta...”

MIKÄ IHMEEN MUTTA? Olisi joskus kiva

tietää, mitä se kenellekin meinaa. Puhuinko

kuitenkin liikaa? Olinko liian hyökkäävä,

vetäytyvä, hiljainen tai äkkipikainen? Vai

eikö pärstäkerroin kuitenkaan miellyttänyt?

Niin monta kysymystä vailla vastausta. Toi-

saalta, kuka oikeasti torjutuksi tulemisen

tuskissa haluaa enää kuulla vikojaan? Eräs

entinen poikaystäväni halusi, ja voin kertoa,

että olisi kannattanut pysyä hiljaa. Kolmas

maailmansota oli lähellä syttymistä. Jollain

kierolla tavalla kuitenkin nautin hänen rai-

voamisestaan, sillä sen takia minun oli hel-

pompi seisoa päätökseni takana. Kun sanoin

hänelle ääneen eroon johtaneet syyt, tein

niistä todellisia myös itselleni.

Ihastuessaan ja rakastuessaan ihminen ottaa

tietoisen riskin. Koskaan ei voi olla täysin

varma toisen tunteista, pitää vain pystyä

luottamaan tämän sanoihin ja tekoihin. Sil-

lä vaikka rakkauteen riskejä liittyykin, mitä

elämä olisikaan ilman sitä?

Lopuksi Irinaa lainaten: ”Mä en vieläkään

tajua, mitä siinä voi menettää, jos heittäy-

tyy...”

”

Mikä ihmeen mutta?

Olisi joskus kiva tietää,

mitä se kenellekin

meinaa.”

Kotiäidin päiväkirja

Onko murehtiminen

osa äidin elämää?

Hoida jalat kesäkuntoon

Nyt on viimeistään se hetki, kun talven ajan paksuissa

sukissa ja kengissä piilotelleet jalat hoidetaan kesäkun-

toon. Edes kaupan kauneimmat sandaalit eivät tee oike-

utta jaloille, jos kantapäät ovat kovettumista karheat ja

varpaankynnet liian pitkät.

Pidä huolta sydämestäsi

Suomen Sydänliiton NaisenSydän-ohjelma avaa 30-

45-vuotiaille, elämänsä ruuhkavuosia eläville naisille

toimintakampanjan, joka viestii terveistä elintavoista

osana elämänhallintaa. Kampanja on osa Sydänliiton

NaisenSydän-ohjelman ja Maailman Sydänjärjestön

(WHF) Go Red For Women -kampanjan toteutusta.

Page 15 - Alueviesti_26_2007