Page 16 - Alueviesti_51

16

Keskiviikko joulukuun 19. 2007

Aromäki pysäytti miettimään jaksamista

Hanna Tuuri, teksti ja

kuvat

Hyvä elämä sisältää myös epä-

onnistumisia ja virheitä. Jo-

kaisen meidän kannattaakin

ottaa elämä vastaan sellaise-

na kuin se annetaan, kaikkine

haavoineen, jännitteineen ja

mahdollisuuksineen, ja pyrkiä

rakentamaan siitä mahdolli-

simman mielekäs paketti.

– Aurinko ei voi aina pais-

taa meille, vaan joudumme

kohtaamaan elämän sellaise-

na, että se tekee kipeää ja esit-

tää vaatimuksia, pohti koulut-

taja, tutkija Kalervo Aromäki

puhuessaan Vammalassa.

– Sankaritarinoissakin ih-

minen menee eteenpäin huo-

limatta vastoinkäymisistä,

pettymyksistä ja epäonnistu-

misista, Aromäki muistutti.

Masentumistakaan ei Aro-

mäen mielestä kannata pelä-

tä, sillä se on terve tunne. Ma-

sennus on tarpeellinen ja in-



himillinen tunne, joka pysäyt-

tää niin, että voimme päästä

eteenpäin. Jos masentaa, on

hyvä hoitaa itseään liikkumal-

la ja katsoa, mitä syö. Ravin-

nolla on selvä vaikutus mie-

len tilaan. Myös säännöllinen

yöuni on avuksi, samoin rau-

hoittavan musiikin kuuntelu.

– Liikunta tuo tervettä väsy-

mystä ja vaikuttaa unirytmiin,

joka usein paineen keskellä

ja masennuksessa häiriintyy

ja katkonaistuu. Jaksamiseen

vaikuttaa myös luottamus sii-

hen, että ulkopuolista apua on

saatavilla, Aromäki mietti.

Jaksamisen kannalta tärke-

ää on oman elämän jäsentämi-

nen ja sen miettiminen, mitkä

asiat todella ovat tärkeitä.

– Sosiaalisille suhteille kan-

nattaa antaa tarpeeksi aikaa,

olivatpa ne sitten perheen si-

säisiä tai ystävyyssuhteita. Vai-

keuksien hetkinä on hyvä, jos

voi puhua toiselle. Työlläkin on

merkitys, mutta se ei saa olla

koko elämä. Elämää ei tarvitse

suorittaa eikä kenenkään tar-

vitse todistaa mitään toisille.

Lisää tällaista!

Länsi-Pirkanmaan koulu-

tuskuntayhtymän Aikkari ja

Vahva-projekti olivat kutsu-

neet Aromäen luennoimaan

työhyvinvoinnista ja jaksami-

sesta Sylvään koulun audito-

rioon. Paikalle saapui noin 80

kuulijaa, jotka iltapäivän päät-

teeksi ilmoittivat haluavansa

lisää samanlaisia tilaisuuksia.

Kiikoisten kunnan työsuo-

jelupäällikkö Rauno Hepokor-

pi ja Kiikoisten vanhainkodin

perushoitaja Irene Hurula to-

tesivat Aromäen esiin nosta-

mat asiat tärkeiksi ja ajankoh-

taisiksi kiireen ja nopean elä-

mänrytmin keskellä. He ko-

kivat mielekkääksi Aromäen

viestin siitä, että jokaisen pi-

täisi oppia elämään omaa elä-

määnsä ja hallitsemaan sitä.

Vammalassa puhunut Kalervo Aromäki sekä työsuojelupäällikkö Rauno Hepokorpi

ja perushoitaja Irene Hurula Kiikoisista olivat yhtä mieltä siitä, että välillä on hyvä

pysähtyä miettimään omaa elämäänsä.

Aromäen luento työhyvinvoinnista ja jaksamisesta kiinnosti Vammalassa. Sylvään

koulun auditorioon tuli noin 80 kuulijaa.

– Kokonaisuus pisti ajatte-

lemaan ja kiinnosti. Tällä lail-

la on hyvä pysähtyä mietti-

mään asioita. Olen toiminut

kunnalliselämässä 30 vuoden

ajan ja nähnyt, kuinka se on

muuttunut hektisemmäksi ja

vaativammaksi. Tehtävät ovat

muuttuneet siitä, mitä ne oli-

vat vaikka viisi vuotta sitten, ja

kiire on aina päällimmäisenä,

Hepokorpi mietti.

Asenteet vaikuttavat

selviytymiseen

Elämässä jaksamisessa on Ka-

lervo Aromäen mielestä suun-

naton merkitys mielen asen-

teilla. Jos voit ajatella raken-

tavasti vaikeissa tilanteissa,

myönteiset voimavarasi käyn-

nistyvät. Esimerkiksi vaikean

sairauden aikana omalla suh-

tautumisella on tutkitusti vai-

kutusta selviytymiseen.

-Tilanteen uhriksi ei pidä

jäädä vaan on yritettävä asettaa

asia oikeaan perspektiiviin. Sai-

raus ei ole koko elämän sisältö,

vaikka siltä sairastumisen het-

kellä helposti näyttää, vaan sen

yläpuolelle voi nousta ja suhtau-

tua siihen osana elämää.

Perusta jaksamiselle luo-

daan hyvin varhaisessa vai-

heessa. Ihanne olisi, jos jo lap-

suudessa oppisi sosiaalisen tu-

kiverkoston merkittävyyden

ja vakuuttuisi, että ympäris-

töön ja olosuhteisiin voi vai-

kuttaa omalla toiminnallaan.

Onneksi ihmisenä voi kasvaa

myöhemminkin, missä tahan-

sa elämän vaiheessa.

-Valitettavastisosiaalisetsuh-

teemme ovat ohentuneet jo ko-

ko viime vuosisadan ajan. Au-

kon ovat täyttäneet mainonta,

kaupallisuus ja shoppailu. Iden-

titeettimme on jäänyt niin jä-

sentymättömäksi, että haemme

sitä ammattiauttajien kautta.

Yksinkertaista tyylikkyyttä

Joulun 2007

trendit heijastavat

sisustustyylejä

Joulun 2007 trendeissä pääse-

vät esille elegantti ja romant-

tinen valkoinen, runsas ja ek-

soottinen punakeltainen se-

kä syvä, luonnollinen sininen.

Näistä värimaailmoista löy-

tyvät kaikille sisustustyyleil-

le omat suosikkinsa. Sopiva ja

trendikäs tunnelma syntyy hel-

posti yhdistämällä joulun kas-

veja erilaisiin koristeisiin ja si-

sustusmateriaaleihin. Tämän

vuoden trendejä yhdistää lasi

ja siitä valmistetut koristeet.

Trendi 1: valkoinen

Läpikuultavaan, valkohopei-

seen ja eleganttiin trendiin

kuuluvat pitsit, kristallit ja ba-

rokin koristeellisuus. Valkosä-

vyiseen jouluun on yhdistetty

historiallisia somisteita, ja sii-

nä käytetään esimerkiksi pi-

kareita, koristepylväitä ja me-

talliketjuja. Kasvit koristellaan

ruusukkein ja hopean tai kul-

lan sävyillä. Tunnelmaan on

helppo päästä kuvittelemalla

Pietarin Talvipalatsia lumise-

na talvipäivänä.

Valkoisen joulun kasveja

ovat tietenkin valkoiset jou-

lutähdet, tulilatvat, ritarinku-

kat, tulppaanit, hyasintit, at-

saleat ja annansilmäbegoniat.

Valkoisen joulun somistusta

voidaan värittää helmenhar-

maalla. hopealla ja ripauksel-

la pinkkiä tai vaaleaa turkoo-

sia. Niinpä esimerkiksi pu-

nainen tai vaaleanpunainen

joulutähti ja tulilatva sopivat

erinomaisesti tähän trendiin,

kunhan suojaruukut, koris-

teet ja ympäristö ovat voitto-

puolisesti valkoista, hopeaa ja

kultaa.

Trendi 2: punakeltainen

Lämpimistä väreistä pitävälle

viettelevä ja jopa teatraalinen

kelta-punainen joulutrendi

on ehdoton. Se tuo viehättäviä

itämaisia ja eteläisiä tunnel-

mia keskelle joulua.

Trendiin sopivat myös eri-

laiset maanläheiset sävyt, ku-

ten hiekka, meripihka, oranssi

ja terrakotta. Somisteina voi-

daan käyttää samettia, mes-

sinkiä ja kuparia sekä erilaisia

pukukoruja ja sulkia. Materi-

aalit ovat pehmeitä ja hohta-

via, ja kokonaisvaikutelma on

ylellinen.

Punakeltaiseen joulutren-

diin sopivat erilaiset punaiset

kukat, kuten joulutähti, tulp-

paani, tulilatva ja eksoottisen

ylellinen ritarinkukka sekä at-

salea ja punainen annansilmä-

begonia. Keltaista sävyä saa-

daan helposti esimerkiksi tu-

lilatvasta.

Trendi 3: sininen

Sinisen sävyinen joulutren-

di nappaa mukaansa myös

luonnollisen ja rennon vihre-

än. Astioissa ja ympäristössä

näkyvät kotikutoisuus, maa-

lattu puu, pellava ja puuvilla,

eli perinteiseen suomalaiseen

jouluun sopivat materiaalit.

Siniseen väriin sopivaa veden

tuntua tuovat kristallit ja hei-

jastavat kankaat tai lasi.

Siniseen trendiin käyvät si-

niset tai valkoiset kukat ja vih-

reät lehdet. Siniset ja valkoiset

hyasintit, valkoiset joulutäh-

det ja ritarinkukat sekä selkeät

linjat sopivat erinomaisesti si-

niseen joulutyyliin.

Page 16 - Alueviesti_51_2007